index.hr index.hr

Zdravi i dijetni meni za danas

tvoj trener
09:00, 09. prosinca 2015.
Zdravi i dijetni meni za danas
Foto: 123rf
 
NE BRINITE, i danas smo se pobrinuli za vas. Spremili smo vam ponovno 4 izvrsna i zdrava obroka, a na vama je samo da se pobrinete da sve sastojke imate u kući. Dobar tek!
 
DORUČAK

50 g zobenih pahuljica
150 ml mlijeka
cimet
kupine
1 šalica zelenog čaja
 
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
 
Ugiljikohidrata: 37
Masti: 5
Bjelančevina: 17
Kalorija: 370
 
RUČAK

1 tanjur pileće juhe
100 g kuhane tjestenine u umaku od rajčice
Miješana salata (preljev ocat/limu)

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
 
Ugiljikohidrata: 28
Masti: 6
Bjelančevina: 5
Kalorija: 410
 
UŽINA

100 g pilećih prsa
2 kriške integralnog tosta
2 kriška sira
 
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
 
Ugiljikohidrata: 11
Masti: 19
Bjelančevina: 26
Kalorija: 280

VEČERA

3 kuhana jaja

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:

Ugiljikohidrata: 2
Masti: 17
Bjelančevina: 20
Kalorija: 221 

Tvoj Trener
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara