CIMET se nalazi u mnogim kuhinjama, ali njegova upotreba nije ograničena samo na okus – istraživanja pokazuju da može imati značajnu ulogu u regulaciji šećera u krvi. Prema nedavnoj studiji, konzumacija cimeta može "znatno" smanjiti razinu šećera u krvi i poboljšati odgovor tijela na inzulin. Osim toga, prepoznat je i kao potencijalno koristan tretman za osobe s dijabetesom tipa 2 i sindromom policističnih jajnika (PCOS) zbog pozitivnog utjecaja na metabolizam i lipidni profil.

Slični rezultati potvrđeni su i u drugim istraživanjima, koja ističu da cimet može pomoći kod hiperglikemije, visokog krvnog tlaka i povišenog kolesterola. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ga ne treba koristiti kao zamjenu za propisane lijekove te preporučuju konzultaciju s liječnikom prije značajnog uključivanja cimeta u prehranu, izvještava Parade.

Umjerena konzumacija je ključna

Unatoč njegovim zdravstvenim prednostima, konzumacija cimeta nosi i potencijalne rizike. Primjerice, može utjecati na funkciju trombocita i izazvati poremećaje u menstrualnom ciklusu, uključujući obilnije i duže menstruacije. Također, obična sorta cimeta (kasija) sadrži kumarin, prirodnu tvar koja djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi.

Zbog ovih svojstava cimet može povećati rizik od krvarenja, posebno kod osoba koje koriste antikoagulantnu terapiju ili lijekove poput ibuprofena. Istraživači su primijetili da svakodnevna konzumacija cimeta može uzrokovati i učestala krvarenja iz nosa.

Stoga, prije nego što ga dodamo u kavu kao pomoć pri regulaciji šećera u krvi, najbolje je posavjetovati se s liječnikom.