KAKO bi uspostavili redovitu naviku četkanja, mnogi ljudi peru zube svaki dan u isto vrijeme. Čini se kako je četkanje svakog jutra i navečer prije spavanja standard za većinu ljudi, donosi Healthline. Međutim, mnoge ljude jo uvijek zanima kada je bolje prati zube ujutro - prije ili poslije doručka? Sada su stručnjaci otkrili odgovor na ovo pitanje.

Naime, iako većina ljudi pere zube nakon doručka, to je pogrešno. Naime, većina stručnjaka kaže da je pranje zuba prije doručka znatno korisnije za zubnu caklinu i cjelokupno oralno zdravlje. Iako nitko ne želi popiti svoj jutarnji sok od naranče dok još ima okus fluora u ustima, najbolja stvar za vaše zube je učiniti upravo to.

Kako objašnjavaju stomatolozi, dok spavamo, bakterije koje uzrokuju plak u našim ustima se razmnožavaju. To je jedan od razloga zašto se često možemo probuditi s neugodnim zadahom. Pranjem pastom za zube koja sadrži fluor zubi se oslobađaju naslaga i bakterija, a pranje zuba također štiti zubnu caklinu od kiseline u hrani.

Navodno bismo trebali izbjegavati pranje zuba najmanje 30 minuta nakon jela ako konzumiramo nešto kiselo, a u to se ubrajaju i namirnice poput tosta, citrusa i kave. Osim toga, ako ujutro najprije operemo zube, pokrenut ćemo proizvodnju sline. Jedno manje istraživanje pokazalo je da je nakon pranja zuba kod sudionika studije došlo do skoka proizvodnje sline, a ona pomaže u razgradnji hrane te ubija štetne bakterije u ustima.