index.hr index.hr

Skida kilograme kao od šale: Dijetetičarka otkriva koja hrana potiče mršavljenje

Index Fit
08:59, 17. travnja 2023.
Skida kilograme kao od šale: Dijetetičarka otkriva koja hrana potiče mršavljenje
Foto: Pexels

DOBRA prehrana važan je dio postizanja i održavanja zdrave tjelesne težine. Kako donosi portal Eat This, ako nam je krajnji cilj izgubiti nekoliko kilograma, morat ćemo omogućiti svome tijelu uravnoteženu prehranu bogatu hranjivim tvarima.

"Uravnotežena prehrana, ona s dovoljno proteina i dobrom ravnotežom ugljikohidrata, bjelančevina i zdravih masnoća ključna je za mršavljenje jer će vam pomoći suzbiti glad kako biste se oduprli želji za prejedanjem", objašnjava registrirana dijetetičarka Katherine Brooking. Kako tvrdi, postoje određene namirnice koje dokazano pospješuju mršavljenje, a to su:

  • pileća prsa
  • bakalar
  • artičoke
  • batat
  • kruh od cjelovitih žitarica
  • brokula
  • smeđa riža
  • grahorice
  • avokado
  • cvjetača
  • špinat
  • jaja
  • grčki jogurt
  • maline
  • pistacije
  • orašasti plodovi
  • tofu
  • celer
  • kelj
  • borovnice
  • zobene pahuljice od cjelovitog zrna.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara