Foto: 123RF

OVAKVA je opsjednutost dobila i stručno ime.

U 21. stoljeću zabilježen je sve veći broj ljudi koji paze na što zdraviju prehranu, ali i onih koji su postali opsjednuti istom.

Takvo stanje stručno se naziva ortoreksija, a velika većina liječnika, nutricionista, pa i trenera složit će se kako je potpuno izbacivanje određenih namirnica iz prehrane, uz iznimku netolerancije na njih, štetno za zdravlje.

No, unatoč tome, takvih ljudi itekako ima, a najčešće se izbacuju namirnice koje sadrže gluten, meso, mliječni proizvodi, procesuirana hrana i slično.

Drugim riječima, ortoreksija je strah od toga da osoba jede namirnice zbog kojih neće biti zdrava. Iako treba paziti na zdravlje, niti jedna opsjednutost nije dobra.

Ortoreksijom se sputavate nizom pravila koje namećete sami sebi, a kako su ona često rigorozna, počinjete gubiti razum te biti konstantno nezadovoljni, jer kao čovjek od krvi i mesa često ne možete izdržati takav pritisak, što je normalno, jer imate potrebe.

Ovdje se ipak ne radi o poremećaju u prehrani, već više fobiji koja se također može liječiti, pa ako ste se prepoznali u ovom tekstu, možda je vrijeme da razmislite o promjeni prehrambenih navika te da ne budete toliko strogi prema sebi i svom tijelu.

Pariška nutricionistica Sophie Ortega upozorava i da "clean eating" utječe na manjak vitamina B12 u organizmu, a njega ima u jajima, mliječnim proizvodima, mesu i ribi.

Jedite zdravo, ali budite umjereni. Jedan, dva ili tri loša obroka tjedno neće vam naštetiti, već će vam pomoći da ostanete na pravom putu.