index.hr index.hr

Namirnice koje ne biste smjeli jesti nakon 19 sati

S.G.
Zadnja nadopuna: 10:19, 28. studenoga 2017.
Namirnice koje ne biste smjeli jesti nakon 19 sati

Foto: 123RF

NARAVNO, ako vam je cilj smršavjeti ili održati postojeću težinu.

Ljuta hrana
 
Osim što prezačinjena hrana uzrokuje nadutost i probavne smetnje, ona bi vas mogla koštati i dobrog sna. Situacija se može dodatno pogoršati ako nakon njezine konzumacije mirujete, što je velika vjerojatnost.
 
Tjestenina
 
Tjestenina je jedan od najkaloričnijih ugljikohidrata. U jednoj porciji tjestenine možemo konzumirati čak 400+ kalorija, a one se najviše skupljaju na predjelu trbuha. Iako ni pretjerano uživanje u ovoj namirnici nije dobro za liniju, manje ćete si štete napraviti ako je konzumirate ranije u danu i posebno prije tjelovježbe.
 
Čokolada
 
Nije tajna da nas ukusna čokolada, kojoj je doista teško odoljeti, čini sitijima, no kada osjetite želju za njom to ne mora značiti da ste gladni, nego da jednostavno imate potrebu za slatkim. No osim što je čokolada puna kalorija i šećera, sadrži i kofein koji može uzrokovati nemiran san. Iako je svakako manje ukusna opcija, mnogo je bolja posegnuti za toplim čajem.
 
Crveno meso
 
Crveno meso također vam može loše pasti na želudac, a ono se sporo probavlja pa biste također mogli imati problema. No i obilna porcija piletine ili svinjetine bit će loš izbor. Pripazite da jedete krto meso u malim količinama kako biste izbjegli takve probleme.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara