VISOKI krvni tlak često se razvija bez jasnih simptoma, no dugoročno može ozbiljno opteretiti srce. Kardiolog dr. Francesco Lo Monaco upozorio je na znakove koje ne treba zanemariti, ali i na svakodnevne navike koje mogu neprimjetno povećavati rizik od srčanih problema.

Prema riječima dr. Lo Monaca, mnogi ljudi godinama žive s čimbenicima koji opterećuju srce, a da toga nisu ni svjesni. Među njima su nekontroliran krvni tlak, neliječena apneja u snu, višak kilograma, prekomjerna konzumacija alkohola i nedostatak tjelesne aktivnosti.

Takvi faktori s vremenom mogu dovesti do slabljenja srčanog mišića, odnosno kardiomiopatije. Promjene se često razvijaju postupno i mogu dugo proći nezapaženo.

"Mnogi misle da bi odmah osjetili da nešto nije u redu sa srcem, ali to često nije slučaj. Promjene se mogu razvijati polako, godinama, posebno kada se rizični čimbenici poput visokog tlaka ne kontroliraju", objasnio je dr. Lo Monaco.

Zašto je visoki tlak toliko opasan?

Jedan od najvećih problema je povišen krvni tlak koji se ne liječi. Kada tlak dugo ostaje visok, srce mora jače pumpati krv kako bi je poslalo kroz tijelo.

U početku se srčani mišić pokušava prilagoditi tako što postaje deblji, ali s vremenom to može otežati njegov rad. Ako se stanje zanemari, srce se može proširiti i oslabjeti, što povećava rizik od zatajenja srca, poremećaja srčanog ritma i drugih komplikacija.

Upravo zato visoki tlak često nazivaju "tihim ubojicom". Mnogi ljudi nemaju nikakve simptome sve dok se ne pojave ozbiljniji zdravstveni problemi.

Pet simptoma koje ne treba zanemariti

Iako povišeni krvni tlak često prolazi bez znakova upozorenja, dr. Lo Monaco ističe da bi se liječniku trebalo javiti ako se pojave neki od ovih simptoma:

• otežano disanje ili zaduha
• oticanje gležnjeva i nogu
• bol u prsima
• ubrzano ili nepravilno lupanje srca
• neobjašnjiv i dugotrajan umor

"Dobra je vijest da se na mnoge čimbenike rizika može utjecati. Kontrola krvnog tlaka, liječenje apneje u snu, održavanje zdrave tjelesne težine, redovito kretanje i smanjenje unosa alkohola mogu značajno smanjiti opterećenje srca", rekao je dr. Lo Monaco.

Pet navika koje mogu štetiti srcu

Visoki krvni tlak koji se ne kontrolira

Povišen krvni tlak jedan je od najvećih čimbenika rizika za zdravlje srca.

"Mnogi se osjećaju potpuno dobro pa ne shvaćaju da se oštećenja mogu događati bez ikakvih upozorenja", upozorio je kardiolog. Zato je važno redovito mjeriti tlak i pridržavati se preporučene terapije ako je ona potrebna.

Neliječena apneja u snu

Apneja u snu, odnosno prekidi disanja tijekom spavanja, ne utječe samo na kvalitetu sna i osjećaj umora tijekom dana.

Česta noćna snižavanja razine kisika dodatno opterećuju organizam i povezana su s većim rizikom od visokog tlaka, poremećaja srčanog ritma i promjena na srcu.

Previše alkohola

Dugotrajna i prekomjerna konzumacija alkohola može oslabiti srčani mišić.

"Bolesti srca povezane s alkoholom često se razvijaju polako, pa ljudi ne primijete problem sve dok šteta nije ozbiljnija", rekao je Lo Monaco.

Višak kilograma

Povećana tjelesna težina dodatno opterećuje srce jer ono mora opskrbljivati krvlju veći volumen tijela.

"Srce zbog toga stalno radi pod većim opterećenjem", objasnio je kardiolog.

Premalo kretanja

Sjedilački način života sam po sebi ne uzrokuje izravno slabljenje srca, ali povećava rizik od pretilosti, visokog krvnog tlaka i drugih problema koji mogu ugroziti zdravlje srca.

Redovita tjelesna aktivnost, čak i umjereno kretanje poput hodanja, važan je dio očuvanja zdravlja srca.