DNEVNA navika koja oduzima svega nekoliko minuta mogla bi biti povezana s manjim rizikom od moždanog udara, sugerira novo istraživanje objavljeno u European Heart Journal Digital Health. Riječ je o redovitom kućnom mjerenju krvnog tlaka i dijeljenju rezultata s liječnikom. Visoki krvni tlak jedan je od glavnih čimbenika rizika za bolesti srca i moždani udar, a često prolazi bez simptoma. Istraživanje je obuhvatilo više od 450.000 odraslih osoba u Škotskoj.

Kućno mjerenje krvnog tlaka pokazalo se korisnim za osobe koje su dugoročno pratile svoje vrijednosti i elektronički ih slale liječničkom timu. U usporedbi s osobama koje to nisu činile, imale su manji rizik od moždanog udara, zatajenja srca i drugih ozbiljnih kardiovaskularnih događaja. Istraživači su također zabilježili bolju kontrolu krvnog tlaka tijekom jednogodišnjeg praćenja, prenosi EatingWell.

Što to znači u praksi?

Autori ističu da se iz ove opservacijske studije ne može zaključiti da je upravo telemonitoring izravno uzrokovao bolje zdravstvene ishode. Također napominju da su sudionici koji su redovito mjerili tlak možda bili skloniji i drugim zdravim navikama koje nisu bile obuhvaćene analizom. Zbog toga su potrebna dodatna istraživanja.

Ako imate dijagnosticiran visoki krvni tlak ili povećan rizik od bolesti srca, razgovarajte s liječnikom o tome ima li smisla mjeriti tlak kod kuće. Američka udruga za srce preporučuje da se tlak mjeri tijekom mirnog dijela dana, nakon otprilike pet minuta sjedenja i odmora. Važno je izbjegavati mjerenje odmah nakon tjelovježbe ili ispijanja kave.

Kućno mjerenje tlaka nije zamjena za terapiju ni zdrav način života, ali može pomoći u boljoj kontroli hipertenzije. Uz redovito praćenje preporučuju se uravnotežena prehrana, tjelesna aktivnost, nepušenje i redovite liječničke kontrole. Sve zajedno može pridonijeti očuvanju zdravlja srca i krvnih žila.