INTENZIVNA je, neodoljiva i često nekontrolirana, ali žudnja za hranom zapravo vam može otkriti neke važne informacije o tome što se događa u vašem tijelu. To tvrde Alisa i Danni, nutricionistice koje stoje iza bloga 123 Nourish Me. Kažu da je žudnja uzrokovana nedostacima minerala koji bi s vremenom mogli dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

"Žudnja otkriva što vaše tijelo zapravo traži. Obratite pažnju na vaše želje i hranite svoje tijelo onime što treba", napisale su nedavno uz popis namirnica za kojima ljudi najčešće žude i pojašnjenja što ta želja zapravo znači.

Žudnja za čokoladom

Vaše tijelo zapravo traži magnezij. Trebali biste jesti orašaste plodove, sjemenke, tamno lisnato povrće i voće. 

Žudnja za zašećerim sokovima i pićima

Vaše tijelo zapravo traži krom, triptofan i fosfor. Trebali biste jesti tamno lisnato povrće, piletinu, sir, grožđe, batat, jaja, orašaste plodove i žitarice.

Žudnja za kruhom i tjesteninom

Vaše tijelo traži proteine i dušik. Trebali biste jesti crveno meso, grah, chia sjemenke i masnu ribu.

Žudnja za masnom i prženom hranom

Vaše tijelo treba kalcij. Trebali biste jesti zeleno lisnato povrće, leću, sir i organsko mlijeko.

Žudnja za slanom hranom

Vaše tijelo želi klorid i silicij. Trebali biste jesti indijske oraščiće, sjemenke, masnu ribu i kozje mlijeko.