index.hr index.hr

Trominutni zeleni smoothie: Idealan ljetni doručak!

Building-body
09:00, 05. kolovoza 2014.
Foto: Shutterstock

OVAJ smoothie donosi zdrav, zeleni okus ljeta s dodatkom bobičastog voća, špinata i avokada. Špinat je prepun vitamina K i A te željeza, a uz antiupalni avokado dobivamo izobilje zdravih masti i kalija! Uz sve to avokado mu daje gustoću i kremastu teksturu. Kao dodatni bonus u njemu se nalazi i lan, bogat Omega 3 mastima i vlaknima!
 
Ovaj smoothie je super konzumirati kao prvi obrok u danu jer ga se vrlo lako složi, slaganje traje samo minutu, pa je izvanredan ako si u jutarnjoj žurbi. Uživaj!
 
Sastojci:
 
Ova količina dovoljna je za 2 mala ili 1 veliki smoothie.
 
- pola zrelog avokada
- 1 mala, smrznuta banana
- 1 šalica svježih ili smrznutih borovnica i jagoda (ili šumsko voće)
- 2 šake svježeg špinata
- 1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
- 1 čajna žličica lana (opcionalno)
 
Upute za pripremu:
 
Sve sastojke dodaj u blender i miksaj dok smjesa ne postane glatka. Nalij ga u svoju omiljenu čašu i uživaj! Po potrebi možeš dodati i malo vode.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara