index.hr index.hr

Testiraj snagu gornjeg dijela tijela

M.DE.
16:00, 16. rujna 2015.
Testiraj snagu gornjeg dijela tijela

Foto: Shuttertsock

Ako ne možete izvesti 3 ponavljanja sa svakom rukom, znači da je snaga vašeg povlačenja preslaba.

Ako ste uspjeli napraviti ove testove, znači da ste postigli već zavidnu razinu snage. S vremenom, ako ste savladali testove koristeći ukupno opterećenje koje iznosi 50% vaše tjelesne težine, možete se testirati koristeći teže bučice.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#povlačenje #vježbanje #mišići #trening #snaga #potisak #bučice
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Neurolog: Prestanite s jednom navikom ako želite smanjiti rizik od demencije

Sedam vrsta namirnica koje mogu prirodno sniziti šećer u krvi, prema nutricionistici

Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

7 simptoma koji ukazuju na to da nam je šećer u krvi previsok, prema dijetetičarkama

Liječnici: Prehrana koju slijede milijuni može izazvati ozbiljnu bolest bubrega

Tri namirnice osim lososa koje su bogate omega-3 masnim kiselinama

Dijetetičarka otkriva koje namirnice nisu tako zdrave kao što mislimo

Znanost je dokazala da ovaj sedmominutni trening daje fantastične rezultate

Pet simptoma koji ukazuju na ozbiljne probleme s jetrom

Nutricionistica dijeli popis namirnica koje češće trebamo jesti za snižavanje tlaka

Studija otkriva: Osobe s depresijom češće razvijaju kronične zdravstvene probleme

Želite smanjiti salo na trbuhu? Počnite raditi ovih devet vježbi kod kuće

Astronauti NASA-e imaju trik za jačanje kostiju, možete ga isprobati kod kuće

Liječnici otkrili što svakodnevno rade kako bi bolje brinuli o zdravlju mozga

Pet namirnica koje podržavaju rad žučnog mjehura

Dijetetičarke tvrde da bismo trebali češće jesti ovu moćnu, a jeftinu namirnicu

Reumatolog otkriva dvije stvari koje nikad ne biste trebali raditi ako imate artritis

Dijetetičarka popisala hranu i pića koje treba izbjegavati kod artritisa

Omiljena grickalica mogla bi vam pokvariti san

Znanstvenici otkrili vezu između Alzheimerove bolesti i popularne prehrane

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Prestanite s jednom navikom ako želite povećati mišićnu masu, kaže dijetetičarka

Dijetetičarka upozorava da jedna vrsta čaja može dovesti do dehidracije

Jednostavna formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje, prema doktoru

Ovo je najbolja vježba za starije od 60 godina, pokazuje istraživanje

Liječnik: Imate problema s mršavljenjem? Možda vam nedostaju tri vitamina

Određeni broj sklekova koji možemo napraviti može nam više otkriti o zdravlju srca

Psihologinja s Harvarda: Ove navike mogu drastično poboljšati zdravlje mozga

Tri vrste hrane trebaju se izbjegavati prije treninga, pokazuju studije

Nutricionistica kaže da dva napitka mogu smanjiti rizik od dijabetesa
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Neurolog: Prestanite s jednom navikom ako želite smanjiti rizik od demencije

Sedam vrsta namirnica koje mogu prirodno sniziti šećer u krvi, prema nutricionistici

Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

7 simptoma koji ukazuju na to da nam je šećer u krvi previsok, prema dijetetičarkama

Liječnici: Prehrana koju slijede milijuni može izazvati ozbiljnu bolest bubrega

Tri namirnice osim lososa koje su bogate omega-3 masnim kiselinama

Dijetetičarka otkriva koje namirnice nisu tako zdrave kao što mislimo

Znanost je dokazala da ovaj sedmominutni trening daje fantastične rezultate

Pet simptoma koji ukazuju na ozbiljne probleme s jetrom

Nutricionistica dijeli popis namirnica koje češće trebamo jesti za snižavanje tlaka

Studija otkriva: Osobe s depresijom češće razvijaju kronične zdravstvene probleme

Želite smanjiti salo na trbuhu? Počnite raditi ovih devet vježbi kod kuće

Astronauti NASA-e imaju trik za jačanje kostiju, možete ga isprobati kod kuće

Liječnici otkrili što svakodnevno rade kako bi bolje brinuli o zdravlju mozga

Pet namirnica koje podržavaju rad žučnog mjehura

Dijetetičarke tvrde da bismo trebali češće jesti ovu moćnu, a jeftinu namirnicu

Reumatolog otkriva dvije stvari koje nikad ne biste trebali raditi ako imate artritis

Dijetetičarka popisala hranu i pića koje treba izbjegavati kod artritisa

Omiljena grickalica mogla bi vam pokvariti san

Znanstvenici otkrili vezu između Alzheimerove bolesti i popularne prehrane

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Prestanite s jednom navikom ako želite povećati mišićnu masu, kaže dijetetičarka

Dijetetičarka upozorava da jedna vrsta čaja može dovesti do dehidracije

Jednostavna formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje, prema doktoru

Ovo je najbolja vježba za starije od 60 godina, pokazuje istraživanje

Liječnik: Imate problema s mršavljenjem? Možda vam nedostaju tri vitamina

Određeni broj sklekova koji možemo napraviti može nam više otkriti o zdravlju srca

Psihologinja s Harvarda: Ove navike mogu drastično poboljšati zdravlje mozga

Tri vrste hrane trebaju se izbjegavati prije treninga, pokazuju studije

Nutricionistica kaže da dva napitka mogu smanjiti rizik od dijabetesa