index.hr index.hr

Ovaj egzotični smoothie pomoći će ti da se razbudiš prije treninga!

M.J.
16:08, 12. siječnja 2014.

Foto: Shutterstock

POTREBNA su ti samo četiri sastojka i par minuta vremena za pripremu ovog ukusnog i hranjivog napitka! Ova kombinacija dat će ti puno energije i pokrenut će tvoj metabolizam, a tijelo će iz voća i povrća dobiti jako puno bitnih nutrijenata. Mango sadrži vitamine B i C i puno željeza, špinat jača živce i imunitet, dobar je za kožu i kosu, dok kelj ima beta-karoten i lutein. Kokosova voda bogata je mineralnim tvarima i aminokiselinama i odličan je izbor za svaki smoothie. Napitak nema puno kalorija, a osim što će te dobro razbuditi prije treninga, možeš ga popiti umjesto večere ili kao jutarnji ili popodnevni međuobrok.

Sastojci:

- 3 šalice mladog špinata

- 1 šalica kelja

- 1/2 narezanog manga

- 1 šalica kokosove vode

Priprema:

Špinat i kelj dobro operi, nareži mango i sve skupa stavi u blender. Dodaj kokosovu vodu i dobro izmiksaj. Možeš koristiti i štapni mikser. Ukrasi kriškom limuna i serviraj!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara