Foto: 123RF

SVI imaju neke navike za koje misle da su važne u održavanju zdravlja i dobrog izgleda.

Iako mnoge od tih navika zaista nose brojne pozitivne učinke, ipak postoje i one za koje samo mislimo da nam čine dobro.

Ovo su samo neke od njih:

1. Uzimanje multivitaminskih dodataka

Konzumiranje multivitamina i drugih vrsta bioaditiva nimalo ne smanjuje rizik od razvoja određenih bolesti i nema nikakav učinak na pamćenje ili sposobnost za rad. Skupina znanstvenika iz SAD-a do tog je zaključka došla nakon istraživanja u kojem je sudjelovalo 450.000 ljudi. Rezultati pokazuju da ovi dodaci mogu imati i negativan utjecaj na vaše zdravlje.

2. Dijete za detoksikaciju

Ove dijete su sve popularnije, no stručnjaci tvrde da su beskorisne jer se tijelo i samo može boriti protiv toksina. Ako vaša jetra i bubrezi ne rade pravilno, jedino rješenje je posjet liječniku, a ne konzumiranje smoothieja i ostalih voćnih napitaka.

3. Konzumacija organskih proizvoda

U mnogo zemalja organski proizvodi ne moraju biti posebno označeni te nemaju nikakav poseban certifikat. U većini slučajeva proizvodi na kojima piše "eko" ili "organsko" su uglavnom produkti marketinškog tima te nemaju nikakve veze s uzgojem bez kemijskih dodataka. Zbog toga su velike šanse da proizvodi označeni kao organski nisu ništa bolji od onih ostalih koji se nalaze u trgovini.

4. Konzumacija samo proizvoda s niskim udjelom masti

Naše tijelo treba masti te nije pametno potpuno ih izbaciti iz prehrane. Kod nekih proizvoda mast je zamijenjena većom količinom šećera koji vam još više može naštetiti.