Foto: 123rf

KADA vas uhvati glad prije vremena ili jednostavno trenutno nemate vremena za pošten obrok, negdje u torbi ili ladici trebali biste imati barem neku namirnicu s kojom ćete utažiti u glad. No umjesto da posežete za pekarskim proizvodima ili čokoladicom, sljedeći put razmislite i na vrijeme se opskrbite nekima od ovih kvalitetnih namirnica s kojima ćete svoj apetit barem na neko vrijeme staviti na "led", a znate da njima nećete ugroziti svoju liniju ili dijetu. 

Što je dakle najbolje u takvom trenutku pojesti? Voćku? Neko povrće? Grickalice? Da, da i da - ali je pitanje - koje su stvarno najbolje, a da vam sa što manje kalorija daju najbolji osjećaj sitosti. 

1. Naranča 

2. Jogurt

3. Kokice (bez maslaca) 

4. Banana

5. Bademi

7. Zobena kaša 

8. Lubenica

9. Grožđe

10. Sjemenke suncokreta

11. Edamame (zelena soja) 

12. Marelice

13. Proteinske pločice (kućne radinosti) 

14. Humus

15. Svježi sir

16. Pecivo od cjelovitih žitarica

17. Tvrdi sir

18. Pereci 

19. Čips od kelja 

20. Voćni smoothie