Screenshoot: Men's Health Facebook 

DA BI održali balans kalorija na svom putu ka vitkijoj i mišićavijoj liniji onda svakako dnevno morate potrošiti više kalorija nego što ste ih unijeli. A to sigurno nećete moći ako se upravo povlačite po stolicama, kaučevima, krevetima - uživajući u mirnom i slasnom Božiću. 

Okej - danas je takav dan, ali - malo je razorno za vaše ciljeve, ne mislite li? 

Zato smo pomislili da bi vam trebao jedan kratki, ali slatki trening s kojim ćete brzinski, dok drugi još lješkare, potrošiti sve što ste danas pojeli. Pogotovo ako planirate još griješiti.

15 minuta, znate - nije baš ni malo, ali sjetite se - vaša će savjest nakon tih 15 minuta biti čista kao suza. 

Radite svaku vježbu 45 sekundi pa 15 sekundi odmora.