AKO STE među onima koji su ušli u začarani krug loše prehrane na poslu, od odlazaka u pekaru do naručivanja nezdravih gableca - nije tako teško izaći iz njega, samo je potrebno dobiti inspiraciju što pripremiti i organizirati se - kupiti sastojke unaprijed i izdvojiti vrijeme u danu za pripremu obroka. U nastavku vam donosimo listu kućnih jela koja su jednostavna za pripremu, a prikladna za zapakirati i nositi na posao.

1. Salata to go

Praktičan način i ideja za nošenje zdravog obroka sa sobom, a prijenosne posude mogu biti staklene ili plastične, važno je samo da imaju kvalitetan poklopac. Recept za to go salatu je ovdje. 

2. Salata s bulgurom, rajčicom i krastavcima

Salata koja se brzo priprema, a možete je kombinirati s povrćem po želji. Odlična je za pakiranje, a recept pronađite ovdje.

3. Salata od tune i slanutka

Za pripremu ove salate potrebno vam je nekoliko minuta, a sve što trebate napraviti je sjediniti sastojke. Bogata je nutrijentima i dat će vam energiju, a recept pogledajte ovdje.  

4. Salata s tortelinima, rajčicama i graškom

Još jedan brz obrok za koji je potrebno skuhati torteline i dodati im povrće po želji, a u ovom slučaju to su rajčice i grašak. Recept je ovdje. 

5. Kremasta salata od krumpira i šunke

Krumpiri su odličan izbor za kremaste kombinacije, a ovo će vas jelo držati sitima. Evo recepta. 

6. Salata s mahunama, piletinom i šampinjonima

Ova jednostavna salata može poslužiti i kao jelo za koje ćete potrošiti namirnice koje još imate u hladnjaku, a odličan je izbor za brzi i zdravi obrok. Pogledajte recept. 

7. Tortilje s piletinom

Za tortilje ćete trebati popržiti piletinu, a kada joj dodate povrće i začine, samo ih trebate napuniti, zamotati i spakirati. Evo svih detalja o receptu. 

8. Pohani patlidžan

Nakon što patlidžan odstoji pola sata, pohanje će biti gotovo u 10 minuta, a za ručak ćete imati spreman ukusan patlidžan kojeg možete jesti samog, uz umak, salatu ili meso. Evo recepta. 

9. Salata od tunjevine i tjestenine

Super brza salata koja će vas zasititi i osvježiti, a idealna je za nošenje na posao. Pogledajte recept. 

10. Salata s piletinom i brokulom

Nakon što isprobate kremasti umak od brokule, pripremat ćete ga redovito. Super opcija za brzi ručak, evo recepta. 

11. Kremasti povrtni rižoto

Rižota su poznati po brzoj i jednostavnoj pripremi, a za ovaj vam neće trebati dulje od pola sata. Pogledajte recept. 

12. Succotach

Succotach je tradicionalno američko jelo koje su jeli domorodci, a može se pripremati od različitih vrsta povrća - što je ujedno i dobar način za iskoristiti namirnice koje imate kod kuće. U ovom slučaju to su butternut tikva, paprike i tikvice. Isprobajte! Evo recepta.