Spavanje s psom u istoj prostoriji može negativno utjecati na kvalitetu sna, pokazalo je istraživanje provedeno na više od 1500 odraslih Amerikanaca. Studija, objavljena 2024. godine u časopisu Scientific Reports, utvrdila je da su vlasnici koji dijele sobu sa svojim ljubimcima izloženi većem riziku od lošijeg sna i simptoma nesanice. Oko polovice ispitanika izjavilo je da spava s kućnim ljubimcem barem dio noći, piše The Independent.
Rezultati studije
Istraživački tim usporedio je navike spavanja ljudi koji dijele sobu s ljubimcima i onih koji to ne čine. Analiza je pokazala da spavanje s psima donosi mjerljivo lošiju kvalitetu sna, dok isti učinak nije pronađen kod vlasnika mačaka. Rezultati su ostali dosljedni i nakon što su znanstvenici u obzir uzeli demografske razlike među sudionicima.
Zanimljivo je da velika većina vlasnika nije svjesna ovog problema. Čak 93% ispitanika koji spavaju s ljubimcima smatra da životinje imaju pozitivan ili neutralan utjecaj na njihov san. Autori studije zaključuju da to upućuje na rašireno nepoznavanje mogućih negativnih posljedica.
Širi kontekst zdravlja i spavanja
Kućni ljubimci dokazano pridonose mentalnom zdravlju vlasnika. Potiču fizičku aktivnost, pomažu u održavanju dnevne rutine te pružaju osjećaj bliskosti i društvo. Međutim, ovo istraživanje ukazuje na to da se dio tih pozitivnih učinaka može izgubiti ako vlasnici zbog ljubimaca noću lošije spavaju.
Kvalitetan san jedan je od temelja općeg zdravlja i dobrobiti. Iako neki ljudi ističu da im blizina ljubimca pruža osjećaj ugode, važno je znati da životinje mogu biti izvor buke, topline i kretanja tijekom noći. Svi ti faktori mogu ometati proces uspavljivanja i održavanje dubokog sna.
Otvorena pitanja i ograničenja
Budući da se radi o anketnom istraživanju, ono ne može sa sigurnošću dokazati da zajedničko spavanje izravno uzrokuje poremećaje sna, iako prikupljeni podaci snažno upućuju na takvu vezu. Jedan od važnih faktora koji studija nije uzela u obzir jest spavaju li sudionici i s drugim ljudima, primjerice partnerom ili djetetom.
Ranija istraživanja već su pokazala da i dijeljenje kreveta s drugom osobom može utjecati na san. Također, neke studije sugeriraju da bi koristi za mentalno zdravlje od posjedovanja ljubimca mogle biti izraženije kod ljudi koji žive s partnerom.
Preporuke za vlasnike
Autori studije smatraju da nije realno očekivati da će ljudi prestati spavati sa svojim ljubimcima. Zbog toga znanstvenici nude nekoliko praktičnih savjeta za ublažavanje negativnih posljedica. Preporučuju odabir madraca koji je dovoljno velik za sve, redovito pranje posteljine te uspostavljanje dosljedne rutine odlaska na spavanje.
Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdile specifične navike i prilagodbe koje vlasnicima mogu pomoći da osiguraju kvalitetan san, a da se pritom ne moraju odreći blizine svojih ljubimaca tijekom noći.