IDETE na plažu, nosite ručnik, kremu za sunčanje, bocu vode - i onda dođe pitanje: "Što ćemo jesti?". Naravno, svi znamo da je važno ne pretjerati s količinom i da sendvič uvijek dobro dođe. No neke namirnice jednostavno nisu za plažu - pogotovo po vrućini, bez frižidera i s puno sunca iznad glave.
Donosimo listu najgorih obroka za plažu - onih koji vas mogu dehidrirati, napuhnuti, uspavati, pokvariti se (doslovno) ili stvoriti više problema nego zadovoljstva.
Znamo, primamljivo je. Burek sa sirom iz pekare na rivi ili hladni komadi pizze zvuče kao odlična ideja. Ali - nisu. Masna hrana usporava probavu, dodatno zagrijava tijelo iznutra i može izazvati mučninu ako je pojedete netom prije sunčanja ili plivanja. Osim toga, ostaci masnoće na prstima i papiru nisu najbolji uz pijesak i 35 stupnjeva.
Salata od jaja, tunjevina s majonezom, sendviči s paštetom ili francuska salata? Ako nemate prijenosni frižider - zaboravite. Ove kombinacije brzo se kvare na vrućini i mogu postati rizične za želudac u vrlo kratkom roku. Hrana s jajima, majonezom ili mliječnim proizvodima jednostavno nije za cjelodnevno stajanje u torbi pod suncem.
Čokoladice, keksi punjeni kremom, sladoledi iz dućana - sve to može završiti u neugodnoj ljepljivoj katastrofi. Brzo se tope, izazivaju pad šećera nakon početnog "boosta", a najgore - privlače mrave, ose i pčele. Također, šećer dodatno dehidrira tijelo.
Veliki sendviči s bijelim kruhom, peciva, tost - sve to je možda praktično, ali vas može učiniti tromima. Rafinirani ugljikohidrati brzo podignu razinu šećera u krvi, ali jednako brzo izazovu pad - zbog čega se osjećate umorno, teško i bezvoljno, što nije baš idealno stanje za dan na plaži.
U redu, nije baš obrok, ali često ide uz obrok na plaži - pogotovo pivo ili kokteli. No, alkohol pod suncem nije dobra ideja. Alkohol ubrzava dehidraciju, spušta krvni tlak i može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu i pretjerano znojenje. U kombinaciji s visokim temperaturama - to je recept za sunčanicu.