Sve ove namirnice smijete jesti prije spavanja
Foto: Instagram/WeHeartIt
KOLIKO vas puta zavara glad netom prije spavanja?
Ono kad vam se čini da će vas moriti do jutra pa se radije najedete i svjesno učinite korak nazad u nastojanju da očuvate ili stešete liniju.
Eh, kad bi vam barem netko rekao da se to smije pa da vas malo manje peče savjest.
Zapravo, mi ćemo vam to reći - smijete jesti prije spavanja, ali ipak, ne možete jesti baš sve što vam padne na pamet.
Pročitajte, zapamtite, imajte ih. S ovim ćete namirnicama moći zavarati glad i bezbrižno leći, iako ste upravo pojeli.
Bez pretjerivanja s količinama, naravno.
Korjenasto povrće - mrkva, celer, kupus... Hrskavi su, mogu se jesti prstima, dugo ćete ih žvakati i nećete pojesti previše kalorija.
Humus - uvedite si u rutinu raditi domaći humus jer to hranjivo bogatstvo puno proteina i vlakana može biti savršen dodatak obroku prije spavanja. Možete ga jesti i za doručak, ručak, večeru, a prije spavanja, umjesto na kruh, namažite ga i pojedite s malo korjenastog povrća.
Banana - zasitna je, a dokazano je da djeluje smirujuće pa će vam dobro doći prije spavanja.
Bademi - od svih zdravih orašastih plodova bademi će učiniti najmanju štetu (zdrave masti, sjećate se?) te će najmanje sjesti na želudac.
Pureća šunka - umjesto slasnog sendviča omotajte malo pureće šunke oko krekera. Dva-tri takva sendviča bit će dovoljna, a neće načiniti štetu.
Sir - ako ste baš jako gladni uzmite malo tvrdog sira, pureće šunke, koji kreker, a slobodno možete dodati i malu rajčicu ili krastavac. Oni spadaju u skupinu najmanje kaloričnog povrća. A ako niste baš toliko gladni, komadić sira trebao bi biti dovoljan.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti
Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je
Zašto plaćati više? Ovi dm proizvodi imaju odlične recenzije i još bolje cijene
Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo
Popusti do 70%: Ako obnavljate garderobu za jesen, ovo bi vam moglo dobro doći
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti
Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je
Zašto plaćati više? Ovi dm proizvodi imaju odlične recenzije i još bolje cijene
Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo