Napravite sami prefini proteinski shake od šumskog voća

S.G.

Zadnja nadopuna: 14:39, 28. srpnja 2017.

Foto: Instagram

ŠUMSKO voće će vas osvježiti u trenu.

A to je upravo ono što trebate, ako od tjelovježbe ne odustajete ni u ovim vrućim, ljetnim danima. Brzo, jednostavno i ukusno - pogledajte recept.

Potrebni sastojci:

2 čaše mlijeka

2 mjerice whey proteina s okusom vanilije

4 jagode

8 malina

15 borovnica

Nekoliko kockica leda (ako želite).

Sastojke stavite u blender, osim leda, dobro ih povežite, dok ne dobijete gustu smjesu i spremni ste za ukusno i zdravo osvježenje. Led dodajte na kraju, ako želite.

#smoothie #zdrav doručak #šumsko voće #proteinski shake

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

VIDEO Juraj Šebalj iskreno: Ovaj pametni sat natjerao me da se stvarno pokrenem

VIDEO Znate li što ima više proteina? Prolaznici se okušali u zanimljivoj igri

Savjetnica za prehranu tvrdi da tri namirnice začepljuju arterije

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo ciklu?

Ovo je najgora vrsta mesa, prema nutricionistici specijaliziranoj za rak

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Liječnik upozorava na dva dodatka koja mogu uzrokovati upalu i oticanje pluća

Četiri pogreške koje uzrokuju povećanje razine šećera u krvi, prema nutricionistici

Liječnica otkriva četiri navike koje doprinose dugovječnosti

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Istraživanje otkrilo dva simptoma raka koja se mogu pojaviti prije spavanja

Gastroenterolozi: Nikad ne radite jednu stvar ako osjetite bol u trbuhu

Tri najbolje vježbe za toniranje mišića leđa i trbuha, prema osobnom treneru

Dijetetičarke: 5 najboljih namirnica koje možete jesti za zdravlje kostiju

Hepatolozi dijele najranije simptome oštećenja jetre koje ne smijemo zanemariti

Poljska - Čekamo vas ovdje

Kardiolog tvrdi da svi trebamo prestati s jednom uobičajenom navikom

Dijetetičari: Ako želite bolju probavu, iz prehrane izbacite tri namirnice

Ako pokušavate smršavjeti, nemojte raditi ovih pet stvari poslije 17 sati

U vodi ili ulju? Koja je konzervirana tuna zdravija za jelo?

Dijetetičarka: Jedite 3 protuupalne vrste hrane ako se debljate tijekom menopauze

Studija s Harvarda otkrila koje su namirnice najbogatije proteinima

Stručnjaci upozorili da jedan način pripreme jaja povećava rizik od raka

Devet vrsta namirnica koje mogu smanjiti kolesterol i krvni tlak istovremeno

Zdrava hrana koju bismo trebali jesti za prevenciju bolova u kostima

Kielce - Čekamo vas ovdje

Ako patite od povišenog kolesterola, konzumacija ovog voća će pomoći

Dijetetičarka: Počnite raditi 5 "loših" stvari ako želite izgubiti visceralnu masnoću

Pet jednostavnih vježbi koje možete raditi kod kuće kako biste održali kondiciju

Ako želite sniziti razinu šećera u krvi, jedite ovih 7 namirnica bogatih vlaknima

Namirnice koje bismo trebali konzumirati za obnovu crijevne flore

Liječnik: Nikada ne zanemarujte jednu vrstu kašlja

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije