index.hr index.hr

Napravi napitak za mršavljenje - u vlastitoj kuhinji!

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Napravi napitak za mršavljenje - u vlastitoj kuhinji!
Foto: Shutterstock
 
SMANJI unos nezdravih kupljenih napitaka i napravi vlastite shake-ove za mršavljenje. Za svaki od njih potrebno ti je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta.
 
Shake od borovnice
 
 
Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tijekom dana. 
 
Sastojci: 
 
- 1 šalica borovnica
- 1 šalica obranog mlijeka (možeš koristiti i bademovo ili sojino)
 
Sastojke izmiješaj u blenderu, a zatim možeš umiješati i laneno ulje koje će pojačati razgradnju masnoća.
 
Shake od rajčice i jogurta
 
 
Većina "domaćih" shake-ova je slatka, no ponekad želimo i nešto drugačije. Ovaj slani napitak bogat je antioksidansima, vitaminima i vlaknima.
 
Sastojci:
 
- 2 rajčice
- 1/2 šalice malomasnog jogurta
- 1/4 šalice vode
- 1/2 čajne žličice limunovog soka
 
Sastojke dobro izmiješaj u blenderu, a zatim dodaj malo limunovog soka.
 
Najbolji napici za mršavljenje
 
Ako si u žurbi, umjesto shake-ova popij zeleni čaj ili limunadu.
 
Limunada pomaže pri čišćenju tijela, a poznate cure poput Beyonce koriste ju za mršavljenje (u limunov sok dodaju javorov sirup, cayenne papar i malo vode).
 
 
Zeleni čaj jednostavno je rješenje koje će te ugrijati tijekom hladnih zimskih dana, a uz to će očistiti tijelo od otrova, razgraditi nakupljene masnoće i dati ti energiju i osjećaj sitosti.
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara