SOPHIE Guidolin izgradila je unosnu karijeru zahvaljujući prehrani i tjelovježbi. Ova 29-godišnja majka četvero djece uvijek je bila iskrena o održavanju forme, ali sada je otišla i korak dalje. Omogućila je svojim pratiteljima na Instagramu da joj postave konkretna pitanja. To je rezultiralo detaljima o njezinom omiljenom doručku i vježbama kojima cilja donji dio tijela.

Kad se ova aktivna mama probudi, odmah pojede zalogaj mješavine pripremljene od čokoladnog namaza, proteina u prahu s okusom čokolade, smrvljenih orašastih plodova i javorovog sirupa. To je njezina grickalica koju konzumira prije nego što uđe u teretanu, a ne poslije.

Tijekom dana za užinu odabire puding od chia sjemenki, kruh od banane, zdrave krekere i kekse.

Dnevno unosi 3000 kalorija. Iako prati unos nutrijenata, kaže kako nikada ne mjeri koliko kalorija sagorijeva trenirajući jer ne želi mijenjati jelovnik.

Od vježbi preporučuje podizanje nogu na prečki (engl. hanging leg raise), a omiljeni su joj čučnjevi. Objasnila je i kako ne vjeruje u dijete jer na njima ne možete biti zauvijek te kako detoksikaciju smatra mitom.

U životu Sophie žali zbog jedne stvari, a to je što je u ranim dvadesetim godinama povećala grudi. Otkrila je kako joj je silikon bio popustio zbog čega nije mogla dojiti svoje dvije kćeri.

Na kraju je otkrila i kako njezin sljedeći projekt uključuje djecu i prehranu zbog čega mnogi nagađaju kako piše kuharicu za djecu.