index.hr index.hr

Kako napraviti savršeni zeleni smoothie?

M.J.
10:00, 15. svibnja 2015.
Kako napraviti savršeni zeleni smoothie?

Foto: Shutterstock

SMOOTHIE je izvrstan izvor nutrijenata i energije, a za njegovu ti je pripremu potrebno samo par minuta. Zeleni smoothieji vrlo su popularni, a za savršen napitak potrebno je držati se provjerene formule.
 
Za početak odaberi bazu:
 
- bademovo mlijeko
- rižino mlijeko
- zeleni čaj
- kokosova voda
- voda

Odaberi zeleno povrće:
 
- kelj
- špinat
- blitva
- kupus
 
Dodaj voće:
 
- banana
- bobičasto voće
- mango
- avokado
- breskva
- kruška
- dinja
- papaja
- kivi
- ananas
- jabuka
 
Ne zaboravi i na ovo:
 
- proteinski prašak
- chia sjemenke
- sjemenke lana
- maslac od kikirikija ili badema
- kakao
- cimet
- spirulina
- maca
- ekstrakt vanilije
 
Prije nego počneš miksati, zasladi ga:
 
- stevijom
- narezanim datuljama
- medom
- javorovim sirupom

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara