Foto: 123rf
JUČER ste odmarali, danas opet startamo - intenzivno. Nećemo komplicirati, nećemo niti duljiti, jer sada već stvarno znate sve što vam za ovaj izazov treba. Osim novih informacija: uvodimo drugu seriju, a ona dodatna vježba postaje obavezna.
<<<6. DAN Index fit izazova: U 14 dana do čvršće guze<<<
U dodatnoj seriji odradite jednaki broj ponavljanja, s kratkim predahom između svake serije i svake vježbe.
20 + 20 iskoraka jednom i drugom nogom
20 + 20 Magareći udarac
20 + 20 Fire Hydrant
30 sumo čučnjeva
30 Most
20 + 20 čučanj na jednoj nozi.
Ukoliko vam nešto nije jasno, pojašnjenja pronađite u 1. danu izazova.