index.hr index.hr

#jezgra

  • najnovije
  • najčitanije
Četiri joga vježbe koje pridonose zatezanju trbušnih mišića, prema osobnim trenerima

Četiri joga vježbe koje pridonose zatezanju trbušnih mišića, prema osobnim trenerima

ISTAKNULI su nekoliko vježbi koje pridonose jačanju jezgre.

2.10.2024.
Ne radi vam se plank? Evo koje tri vježbe možete raditi za jačanje trbušnih mišića

Ne radi vam se plank? Evo koje tri vježbe možete raditi za jačanje trbušnih mišića

STRUČNJAKINJE su otkrile koje vježbe raditi umjesto planka, a za iste rezultate.
28.6.2024.
Trenerica nam je otkrila najbolju varijaciju planka za oblikovanje trbušnih mišića

Trenerica nam je otkrila najbolju varijaciju planka za oblikovanje trbušnih mišića

POSTOJI mnogo varijacija planka, a fitness-trenerica Antonia Jelić u razgovoru za Index otkrila je najučinkovitiju.
16.6.2024.
Ovo je jedina vježba koju trebamo raditi za snažniju jezgru, prema gimnastičarki

Ovo je jedina vježba koju trebamo raditi za snažniju jezgru, prema gimnastičarki

ČVRSTA jezgra temelj je zdravog tijela jer ima važnu ulogu u potpori kralježnice i omogućuje kretanje bez boli.
20.2.2024.
Bodybuilder podijelio jednostavnu vježbu za izgradnju ubojite snage

Bodybuilder podijelio jednostavnu vježbu za izgradnju ubojite snage

BODYBUILDER Brandon White u novom videu na YouTubeu objavio je koji je najbolji način za izgradnju snage i stabilnosti jezgre.
5.9.2022.
Jezgra Zemlje postaje deblja na jednoj strani, a znanstvenici ne znaju zašto

Jezgra Zemlje postaje deblja na jednoj strani, a znanstvenici ne znaju zašto

U SREDIŠTU našeg planeta pojavio se misterij.
13.6.2021.
Podignite tu guzu prema nebu uz samo jedan, ali vrijedan trik!

Podignite tu guzu prema nebu uz samo jedan, ali vrijedan trik!

ŽELITE podignutu guzu? Želite još bolje rezultate treninga? Odmah se primite ovog jednog, jedinog trika!
4.6.2017.
I vi želite sexy noge i guzu, ali ste malo lijene? Probajte s ovim

I vi želite sexy noge i guzu, ali ste malo lijene? Probajte s ovim

SUTRA ponovite vježbu i već uskoro vaša će vam ljepša stražnjica reći hvala
28.5.2017.
"Nakon 15 godina trčanja napravila sam samo jednu promjenu i konačno postigla rezultate"

"Nakon 15 godina trčanja napravila sam samo jednu promjenu i konačno postigla rezultate"

JEDNO jutro promijenilo je sve
7.5.2017.
Najbolje vježbe za čvrstu jezgru tijela

Najbolje vježbe za čvrstu jezgru tijela

LIJEPO oblikovani trbušnjaci izgledaju atraktivno i upravo su zato želja većine muškaraca i žena, no središnji dio tijela (jezgra) zaslužan je za puno više od privlačnog izgleda.
1.4.2017.
5 ultimativnih vježbi za trbušnjake

5 ultimativnih vježbi za trbušnjake

JAČANJEM jezgre automatski jačate i svoje trbušne mišiće, odnosno cijeli trbušni zid koji je, ako ne znate, ogroman sklop mišića koji se jednostavno ne mogu simultano jačati ako nećete izvoditi vježbe koje će potaknuti rast svih mišića tog područja
6.3.2017.
Brzi trening za čvrst i ravan trbuh

Brzi trening za čvrst i ravan trbuh

OVE INTENZIVNE vježbe trbušnih mišića osmišljene su tako da maknu centimetre s tvog struka kroz tri vrste pokreta.
23.2.2017.
Riješi se masnoća na trbuhu sa samo 8 vježbi!

Riješi se masnoća na trbuhu sa samo 8 vježbi!

OBIČNI trbušnjaci ne oblikuju jezgru sa svih strana, pa često ne donose brze i dobre rezultate.
11.2.2017.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI