Naslovnica
Vijesti
Sport
Magazin
Magazin
Shopping
Ljubimci
Food
Mame
Auto
Fit
Chill
Horoskop
Oglasi
Recepti
Ostalo
Zaposli se na Indexu
Lajk.hr
Tečaj
TV program
Kino
Vrijeme
Kalendar
{{userInfo.Initials}}
{{userInfo.FirstName}}
{{userInfo.FirstName}}
Moj profil
Odjavite se
#
plank
najnovije
najnovije
najčitanije
Tri najbolje vježbe za toniranje mišića leđa i trbuha, prema osobnom treneru
OTKRIO je koje vježbe mogu pomoći u uklanjanju masnoće na trbuhu i leđima.
4.11.2024.
Osobni trener: Ako želite zategnute trbušne mišiće, počnite raditi ove tri vježbe
UKLJUČIVANJE ovih vježbi u rutinu može pomoći u smanjenju masnoće i toniranju leđa i trbuha.
29.8.2024.
Osobni trener otkriva tri najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića
ZATEGNUTI trbušni mišići ne poboljšavaju samo fizički izgled već i doprinose boljem držanju te smanjuju rizik od ozljeda.
21.8.2024.
Oni koji žele imati izgrađene trbušne mišiće, u trening trebaju uključiti ove vježbe
UKLJUČITE ovih pet vježbi u svoju fitness rutinu.
4.8.2024.
Trenerica nam je otkrila najbolju varijaciju planka za oblikovanje trbušnih mišića
POSTOJI mnogo varijacija planka, a fitness-trenerica Antonia Jelić u razgovoru za Index otkrila je najučinkovitiju.
16.6.2024.
Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića
ISTAKNUO je dvije odlične vježbe za zatezanje trbušnih mišića i podijelio nekoliko savjeta.
7.6.2024.
Četiri jednostavne vježbe u koje se trener kune za oblikovane ruke i struk
TVRDI da učinkovitost ovih vježbi leži u njihovoj sposobnosti da spoje jačanje mišića s izdržljivošću, ključnim elementima za oblikovanje i definiranje ruku i struka.
2.4.2024.
Kanađanka držala plank 4 i pol sata pa oborila svjetski rekord
KANAĐANKA Donna Jean Wilde oborila je svjetski rekord u najdužem držanju planka za žene. U izazovnoj pozi izdržala je 4 sata, 30 minuta i 11 sekundi.
30.3.2024.
Pet vježbi koje će vam pomoći oblikovati tijelo i izgubiti kilograme
ZA OVE vježbe ne treba vam dodatna oprema.
19.3.2024.
Fitness trener otkrio nam je koliko dugo trebamo držati plank za vidljive rezultate
FITNESS trener otkrio je koliko dugo trebamo držati položaj planka te najčešće pogreške koje radimo dok izvodimo ovu vježbu.
26.2.2024.
Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike
SASTAVIO je popis najboljih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela.
18.1.2024.
Koliko dugo trebamo držati plank? Treneri: Manje je više
AKO SE PITATE koliko biste dugo trebali držati plank, imamo odgovor.
23.12.2023.
Dana je 2019. oborila rekord u držanju planka, do danas je nitko nije nadmašio
NAKON što je 4 sata, 19 minuta i 55 sekundi držala plank, Dana Glowacka je u svibnju 2019. oborila svjetski rekord.
29.11.2023.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook
Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Prijavite se
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja
i
Pravilima o privatnosti
Uvjetima korištenja i Pravilima o privatnosti