index.hr index.hr

#CIRKADIJALNI RITAM

  • najnovije
  • najčitanije
Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor
27.8.2026.

Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor

DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.
Kada je najbolje jesti za zdravlje crijeva? Nutricionistica ima jasan odgovor
Prije 11 dana

Kada je najbolje jesti za zdravlje crijeva? Nutricionistica ima jasan odgovor

VAŽNO je i kada jedemo, a ne samo što se nalazi na tanjuru.
Jedna navika vezana uz večeru može spriječiti nastanak dijabetesa
Prije 16 dana

Jedna navika vezana uz večeru može spriječiti nastanak dijabetesa

VRIJEME večere ključno je za metaboličko zdravlje.
Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak
26.7.2026.

Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak

KADA i kako planirati obroke?
Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?
10.6.2026.

Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?

IAKO ne postoji savršeno vrijeme za večeru, raniji obrok pomaže tijelu učinkovitije preraditi masti.
Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti
9.6.2026.

Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti

NESVJESNO grickanje kasno navečer povećava rizik od srčanih bolesti.
Radni ritam kojem su izloženi i mnogi Hrvati opasan je za zdravlje, tvrdi liječnik
29.5.2026.

Radni ritam kojem su izloženi i mnogi Hrvati opasan je za zdravlje, tvrdi liječnik

POZNATI liječnik tvrdi da je rad u smjenama "neprirodan" i štetan za zdravlje.
Studija povezala dvije jednostavne navike s trajnom nižom težinom
19.4.2026.

Studija povezala dvije jednostavne navike s trajnom nižom težinom

U UŽURBANOM ritmu suvremenog života najbolji savjeti za mršavljenje često su i najjednostavniji.
Postoji određeno vrijeme za spavanje koje štiti vaše srce, a većina ga propušta
12.4.2026.

Postoji određeno vrijeme za spavanje koje štiti vaše srce, a većina ga propušta

NOVA studija otkriva da je idealno vrijeme za spavanje između 22 i 23 sata.
Kardiolozi otkrivaju koja jutarnja navika štiti srce
15.2.2026.

Kardiolozi otkrivaju koja jutarnja navika štiti srce

JUTARNJA šetnja na suncu ključna je navika za zdravlje srca. Osim vježbanja, pomaže regulirati cirkadijalni ritam, unutarnji sat tijela, što je presudno za kardiovaskularni sustav i kvalitetan san.
Psiholozi otkrili zašto tinejdžerima treba dopustiti da vikendom dulje spavaju
12.1.2026.

Psiholozi otkrili zašto tinejdžerima treba dopustiti da vikendom dulje spavaju

IAKO se mnogim roditeljima čini logičnim (i primamljivim) probuditi tinejdžera "da ne prospava dan", novo istraživanje sugerira suprotno.
Ove stanice raka se bude dok ljudi spavaju
4.7.2022.

Ove stanice raka se bude dok ljudi spavaju

TUMOR je najsmrtonosniji kada stanice raka dospiju u krvotok i otputuju na nova mjesta u tijelu. Taj se proces naziva metastaza.
U koliko sati idete u krevet ima utjecaj na zdravlje vašeg srca, kaže studija
10.11.2021.

U koliko sati idete u krevet ima utjecaj na zdravlje vašeg srca, kaže studija

NIJE sve u trajanju spavanja, važno je ne otići u krevet prekasno, ali ni prerano.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara