FOTO:

VEĆINA žena na sam spomen riječi bora postaje nervozna jer se prisjeti kako, nažalost, još uvijek nije otkriven eliksir mladosti. Kako biste što dulje zadržali ne samo zdravlje kože, već i mladolik izgled, možete započeti već večeras i to promjenom sadržaja na vašem tanjuru.

Nutricionisti i znanstvenici koji se bave pitanjima zdravlja kože udružili su svoje snage i došli do zaključka kako će do manjeg boranja doći ukoliko povećate doze povrća, grahorica, maslinova ulja, orašastih plodova i pšeničnog kruha. Iz prehrane izbacite crveno meso, maslac i procesiranu hranu obogaćenu šećerom.

Eksperti vjeruju da je hrana čiji bismo unos trebali povećati preplavljena antioksidantima, tim staničnim ratnicima koji se jednako hrabro i uspješno bore protiv starenja i bolesti. Posebna uspješnost u ratovanju protiv bora pripisuje se vitaminima A, C i E, cinku i selenu. Oni biju boj sa slobodnim radikalima, neprijateljima broj jedan koji uništavaju zdravlje naše kože.

Nakon svega, zacijelo se pitate što biste jeli večeras. Što kažete na jednu posve vegetarijansku pizzu?