Drijemanje je gubljenje vremena, i ostale činjenice o spavanju koje nisu istinite

E.Do.

12:00, 29. rujna 2015.

Drijemanje je gubljenje vremena, i ostale činjenice o spavanju koje nisu istinite

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Vogue

NE moraš povjerovati u baš sve što čuješ.

1. Potrebno ti je 8 sati sna

Potrebe sna variraju od osobe do osobe, a nekim osobama dovoljno je i manje sati sna, da sljedeće jutro funkcioniraju sasvim dobro. Madonna je jednom davno izjavila kako je njoj potrebno samo 4 sati sna.

2. Kako starimo, trebamo i manje sati sna

Obrasci spavanja mijenjaju se kako starimo, ali količina sna ne. 7-9 sati sna svaku večer, ono je što trebamo i u 20-ima i u 50-ima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Drijemanje je gubljenje vremena

Naprotiv, kratki drijemež tijekom dana, 20-30 minuta, odličan je za vraćanje izgubljene energije i produktivnosti.

4. Možeš nadoknaditi san tijekom vikenda

Jedna noć dužeg sna nego inače, može ti pomoći da se probudiš svježija... Ali samo za prvih 6 sati u danu. Nakon toga, primijetit ćeš da je tvoje vrijeme reakcije deset puta sporije nego inače.

5. Nikad nemoj buditi mjesečara

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zapravo bi to trebala. Suprotno uvriježenom mišljenju, buđenje mjesečara može spasiti njihov život. Naravno, oni će biti dezorijentirani i zapanjeni u početku, ali rizici kojima su izloženi dok mjesečare, su daleko veći od bilo čega drugog.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.