Foto: worldwithlove

PROLJEĆE je pravo vrijeme za "punjenje" organizma vitaminima i mineralima te čišćenje od štetnih tvari. Nakon duge zime i prehrane siromašne voćem i povrćem, organizam može pokazati simptome kroničnog umora ili pada imuniteta, pa je upravo zato vrijeme za proljetnu detoksikaciju. Zeleni frape je idealan obrok: ukusan je, hranjiv i gotov za samo dvije minute! Detoksikaciju provodite najviše dva dana za redom.

Recept:

Potrebno ti je:

- 1 banana
- 300 ml mlake vode
- 100 g šumskog voća
- 1-2 lista kelja
- žličica smeđeg šećera

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender i izmiksaj 1-2 minute. Sok popij odmah, u malim gutljajima. Šumsko voće možeš zamijeniti bilo kojim drugim voćem a kelj sa špinatom ili blitvom te umjesto šećera možeš staviti žličicu javorovog sirupa.

Detoksikacijski plan

Doručak:

2 čaše mlake vode sa limunom i zeleni frape

Međuobrok:
Voće ili orašasti plodovi

Ručak:
Veliki tanjur salate, kuhane žitarice ili mahunarke, kuhano povrće začinjeno maslinovim uljem

Međuobrok:

Voće ili orašasti plodovi.

Večera:

Zeleni frape