Foto: shutterstock

ZALJUBLJENICE u sunce i preplanulu kožu uskoro kreću u nabavku preparata koji će im omogućiti bezbrižno boravljenje na suncu i zaštitu već njegovane kože, no pored zaštitnih preparata za sunčanje, dermatolozi savjetuju i dodatni unos vitamina i minerala koji će poboljšati otpornost organizma na štetne posljedice izlaganja ultraljubičastim zrakama. Važno je ne zaboraviti hraniti svoju kožu izvana i iznutra, i to tekućinom i vitaminima, a to je najbolje postići vitaminima iz voća i povrća ili dodatnim preparatima. U nastavku donosimo popis vitamina koji hrane i njeguju kožu.

Vitamin A

Vitamin A održava vlagu kože, pa se uz njega ne moraš bojati isušivanja i prijevremenih borica.

Vitamin B

Vitamin B djeluje dubinski u unutarnjim slojevima kože i veže vlagu. U kozmetičkim preparatima najčešće ga možeš naći kao B-pantenol.

Vitamin C

Vitamin C je idealan za postizanje svježeg izgleda kože. Nakon izlaganja kože prejakim sunčevim zrakama, ovaj vitamin će ju obnoviti i spriječiti njezino prerano starenje, isušivanje i stvaranje bora. On obnavlja kolagen i elastin, koji stradavaju od negativnih utjecaja UVA zraka.

Vitamin D

Vitamin D djeluje slično kao i vitamin A. On sudjeluje u izgradnji stanica, stvara se u koži pod utjecajem sunčevog zračenja i nužan je za ugradnju kalcija u kožu, kao i nokte i kosti.

Vitamin E

Vitamin E usporava starenje, ojačava lipidni sloj, a uz pomoć vitamina C on štiti od agresivnih slobodnih radikala koji se oslobađaju pod utjecajem sunčeva zračenja.