Foto: Allure

SKUPE kreme i bolni tretmani nisu jedini način da svoju kožu održimo lijepom i zdravom, kažu znanstvenici. Od onoga što stavljamo na nju još je važnije ono što unosimo u organizam, ali i način na koji ju tretiramo. Donosimo vam četiri jednostavna savjeta za lijepu kožu koja preporučuju stručnjaci s portala Allure.

1. Smanji šećer

Šećer ne treba potpuno izbaciti iz prehrane, ali mnogi stručnjaci se slažu da prehrana koja njime obiluje šteti izgledu ženske kože. Šećer pospješuje pucanje kolagena u koži pa tako i potiče razvoj bora na licu.

2. Povećaj unos vitamina C

Uz dodatan unos vitamina C koža će izgledati mladoliko i svježe, kažu znanstvenici. Ovaj magičan vitamin pomaže u obnavljanju stanica kože te smanjuje mogućnost nastajanja bora i mrlja od sunca.

3. Omega 3 masne kiseline

Omega 3 masne kiseline posebno su važne za kožu koja je suha ili sklona prištićima. Bez obzira na to uzimaš li ih putem prehrane ili kapsula iz apoteke, ove masne kiseline napravit će prava čuda za tvoje lice.

4. Koristi hladniju vodu

Hladna voda bolja je za lijep i svjež izgled vode pa bi bilo poželjno da se umivaš u hladnoj, a tuširaš u mlakoj vodi kako bi tvoja koža zadržala lijep tonus.