index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Kardiolog otkriva 3 navike koje ubrzavaju starenje

Kardiolog otkriva 3 navike koje ubrzavaju starenje

MNOGI ljudi u nekom trenutku shvate da žele živjeti dulje, no često nisu svjesni da upravo neke od njihovih svakodnevnih navika mogu biti prepreka tome.

25.6.2025.
Najbolja popodnevna navika za bolji san, prema stručnjacima za spavanje

Najbolja popodnevna navika za bolji san, prema stručnjacima za spavanje

AKO STE zadrijemali usred dana, i to neplanirano, niste jedini. Podaci pokazuju da trećina odraslih ne spava dovoljno.
24.6.2025.
Jedna navika vrlo je važna za dugovječnost, a često se zanemaruje

Jedna navika vrlo je važna za dugovječnost, a često se zanemaruje

STRUČNJAKINJE ističu naviku koja ima veći učinak na zdravlje i dugovječnost od svih drugih, a jedna od najzanemarenijih.
22.6.2025.
Doktor otkrio što nikad ne treba raditi u krevetu (a svi to radimo)

Doktor otkrio što nikad ne treba raditi u krevetu (a svi to radimo)

DR. MATTHEW Walker, profesor neuroznanosti i psihologije na Sveučilištu Kalifornija i autor knjige Why We Sleep, ima jasno upozorenje za sve koji pate od nesanice: postoji jedna stvar koju nikada ne biste trebali raditi u krevetu (a većina nas je svakodnevno radi).
15.6.2025.
Osjećate se iscrpljeno? Stručnjaci otkrivaju glavni razlog kroničnog umora

Osjećate se iscrpljeno? Stručnjaci otkrivaju glavni razlog kroničnog umora

POSTOJI mnogo razloga zbog kojih se možemo osjećati iscrpljeno - neki su izvan naše kontrole, ali mnogi su povezani s načinom života.
12.6.2025.
Najbolje i najlaganije vrste voća koje možemo jesti prije spavanja

Najbolje i najlaganije vrste voća koje možemo jesti prije spavanja

PRIJE spavanja dobro je birati voće koje je lako probavljivo, niskokalorično i ne uzrokuje nagle skokove šećera u krvi.
11.6.2025.
Četiri pogreške koje žene u menopauzi trebaju izbjegavati, prema stručnjakinji

Četiri pogreške koje žene u menopauzi trebaju izbjegavati, prema stručnjakinji

MOGU dovesti do skokova šećera u krvi i promjena raspoloženja.
10.6.2025.
Starenje mozga započinje već u tridesetima, evo kako to usporiti

Starenje mozga započinje već u tridesetima, evo kako to usporiti

KOLIKO god se trudili, starenje mozga je prirodan proces i ne može se u potpunosti zaustaviti, bez obzira na broj riješenih križaljki i vježbi za pamćenje.
9.6.2025.
Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

SAN JE JAKO važan za zdravlje, a preporučuje se spavati između sedam i devet sati.
3.6.2025.
Mama pronašla bebu kako spava u neobičnom položaju, slatki video nasmijao milijune

Mama pronašla bebu kako spava u neobičnom položaju, slatki video nasmijao milijune

IZGLEDALA je vrlo opušteno dok je čuvala svoje malene prstiće.
2.6.2025.
Četiri navike koje usporavaju metabolizam, prema istraživanjima

Četiri navike koje usporavaju metabolizam, prema istraživanjima

MALE promjene u svakodnevnim navikama mogu značajno poboljšati metabolizam i opće zdravlje.
19.5.2025.
Dodajte 46 minuta snu i osjetit ćete razliku, evo što kaže nova studija

Dodajte 46 minuta snu i osjetit ćete razliku, evo što kaže nova studija

ISTRAŽIVAČI sa Sveučilišta Baylor proučavali su 90 sudionika i otkrili da i najmanje promjene u trajanju sna mogu imati veliki utjecaj na svakodnevni život.
10.5.2025.
Liječnica otkriva kako potrošiti do 500 kalorija, a da ni ne zakoračimo u teretanu

Liječnica otkriva kako potrošiti do 500 kalorija, a da ni ne zakoračimo u teretanu

DOBAR noćni san ne samo da obnavlja tijelo, već može pomoći i u sagorijevanju kalorija.
28.4.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI