index.hr index.hr

#tjelovježba

  • najnovije
  • najčitanije
Kako večernjim navikama možete sniziti kolesterol?

Kako večernjim navikama možete sniziti kolesterol?

MALE promjene u navikama nakon večere, mogu značajno pridonijeti snižavanju razine kolesterola.

1.7.2026.
Jedna faza dječjeg odrastanja roditeljima često prođe ispod radara
Prije 29 dana

Jedna faza dječjeg odrastanja roditeljima često prođe ispod radara

RODITELJI često misle da dobro poznaju navike svoje djece, ali one se u jednoj dobi počinju mijenjati brže nego što izgleda. Hrana, kretanje, ekran i rutina tada više nisu sitnice, nego signali.
Kako redovitim hodanjem smanjiti opasnu visceralnu masnoću
5.6.2026.

Kako redovitim hodanjem smanjiti opasnu visceralnu masnoću

REDOVITO hodanje umjerenog intenziteta učinkovit je i dostupan način za smanjenje visceralne masnoće.
Znakovi da je vašem psu potrebno više tjelesne aktivnosti
3.6.2026.

Znakovi da je vašem psu potrebno više tjelesne aktivnosti

OD PROMJENA u ponašanju do debljanja.
Treneri otkrili što se događa s tijelom ako svakodnevno radite plank
28.5.2026.

Treneri otkrili što se događa s tijelom ako svakodnevno radite plank

SVAKODNEVNO izvođenje planka jača mišiće trupa, štiti kralježnicu i poboljšava držanje.
Vaša mačka se premalo kreće? Evo što savjetuju veterinari
26.5.2026.

Vaša mačka se premalo kreće? Evo što savjetuju veterinari

OSIGURATI mački sretan i zdrav život podrazumijeva mnogo više od hrane, vode i čistog pijeska.
Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%
13.5.2026.

Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%

GOTOVO 10.000 koraka dnevno može smanjiti rizik od demencije za 51%.
Vježbanje navečer najbolje regulira šećer u krvi kod dijabetičara
12.5.2026.

Vježbanje navečer najbolje regulira šećer u krvi kod dijabetičara

REDOVITA tjelovježba, uz promjene u prehrani i lijekove, ključan je dio regulacije šećera u krvi za osobe s dijabetesom.
Koliko dugo treba trajati šetnja sa psom?
21.4.2026.

Koliko dugo treba trajati šetnja sa psom?

DULJINA šetnje psa ovisi o dobi, pasmini i zdravlju.
Blanka Mateša otkrila kako održava vitku figuru
13.4.2026.

Blanka Mateša otkrila kako održava vitku figuru

BLANKA Mateša (46) pokazala je u čemu je tajna njene vitalnosti i vitke linije.
Tip mjesecima vježba samo jedan biceps i potpuno je transformirao tijelo
1.4.2026.

Tip mjesecima vježba samo jedan biceps i potpuno je transformirao tijelo

VEĆ GODINU dana trenira samo Jednu stranu tijela radi popularnosti na internetu.
Broj sklekova koje biste trebali moći napraviti, prema vašoj dobi
14.3.2026.

Broj sklekova koje biste trebali moći napraviti, prema vašoj dobi

STRUČNJACI otkrivaju preporučeni broj sklekova za muškarce i žene po dobnim skupinama, od 20-ih do 60-ih.
Čini se da bi trebali vježbati uz tišu glazbu (ne zbog efekta treninga)
5.3.2026.

Čini se da bi trebali vježbati uz tišu glazbu (ne zbog efekta treninga)

LIJEČNICI su pozvali na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala da niža glasnoća nema značajan utjecaj na razinu napora pri vježbanju.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI