index.hr index.hr

#mišići

  • najnovije
  • najčitanije
Jednostavna svakodnevna vježba kojom se jačaju mišići i poboljšava ravnoteža

Jednostavna svakodnevna vježba kojom se jačaju mišići i poboljšava ravnoteža

GUBITAK ravnoteže jedan je od onih aspekata koji utječu na kvalitetu života, a svakodnevno izvođenje jedne vježbe može pomoći.

15.10.2025.
Ovih pet svakodnevnih vježbi održava snagu i vitalnost u pedesetima

Ovih pet svakodnevnih vježbi održava snagu i vitalnost u pedesetima

TRENERICA otkriva rutinu koja jača mišiće, čuva kosti i poboljšava izdržljivost kako starimo.
15.8.2025.
Tri ključna savjeta za očuvanje mišićne mase tijekom starenja

Tri ključna savjeta za očuvanje mišićne mase tijekom starenja

TIJEKOM starenja mišićna masa prirodno opada, što povećava vjerojatnost padova, lomova kostiju, slabosti i kroničnih bolesti.
5.8.2025.
Ležanje na podu poboljšava pokretljivost, ravnotežu i snagu u starosti

Ležanje na podu poboljšava pokretljivost, ravnotežu i snagu u starosti

AKO VAM ležanje na podu trenutno nije izvedivo, cilj neka bude bilo kakvo poboljšanje mobilnosti.
16.7.2025.
Ruke kao iz teretane, ali bez teretane: Vježbe koje možete raditi dok gledate seriju

Ruke kao iz teretane, ali bez teretane: Vježbe koje možete raditi dok gledate seriju

ZA SVE one kojima ide na živce buka teretane, zauzete sprave i miris znoja u zatvorenom prostoru, dobra je vijest da nije nužno ni izaći iz stana kako bi se ruke dovele u formu.
20.6.2025.
Pokušavate izgraditi mišiće? Počnite više konzumirati osam vrsta voća

Pokušavate izgraditi mišiće? Počnite više konzumirati osam vrsta voća

AKO ŽELITE izgraditi i oblikovati mišiće, stručnjaci savjetuju da počnete jesti više voća.
8.4.2025.
Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića

OVE VRSTE hrane i pića mogu ublažiti bol u mišićima i ubrzati oporavak nakon treninga.
5.11.2024.
Ovo voće biste trebali dodati u prehranu ako želite povećati mišićnu masu

Ovo voće biste trebali dodati u prehranu ako želite povećati mišićnu masu

PROCES povećanja mišićne mase ovisi o mnogim čimbenicima, od redovitih vježbi do dovoljno odmora za tijelo. No, jedan od ključnih elemenata koji često zanemarujemo, jest prehrana.
21.10.2024.
Ovako fora aranžirane sendviče voljet će i oni izbirljivi. Biste li ih probali?

Ovako fora aranžirane sendviče voljet će i oni izbirljivi. Biste li ih probali?

IAKO se nikada nije pričalo više o važnosti raznolike i uravnotežene prehrane, i to posebno dječje prehrane, Informacije do kojih dolazimo preko društvenih mreža i medija često mogu zbunjivati.
29.3.2024.
Bodybuilderi i rekreativci, oprez: Previše proteina oštećuje arterije

Bodybuilderi i rekreativci, oprez: Previše proteina oštećuje arterije

PROTEINSKI shakeovi eliksir su za brojne bodybuildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili tonirati mišiće te oblikovati figuru, jer tijelo treba proteine za oporavak mišića i tkiva. No, ni s čim ne treba pretjerivati.
20.2.2024.
Želite izgraditi mišiće? Dijetetičari preporučuju izbjegavanje ovih namirnica

Želite izgraditi mišiće? Dijetetičari preporučuju izbjegavanje ovih namirnica

ISTAKNULI su namirnice i pića koje trebamo izbjegavati kako bismo ostvarili željene rezultate.
16.2.2024.
Ovo su najmišićaviji znakovi horoskopa

Ovo su najmišićaviji znakovi horoskopa

SKLONI SU aktivnostima koje ih fizički jačaju i omogućuju im da se hvale vlastitim izgledom.
22.11.2023.
Ovo je najgora hrana za naše mišiće

Ovo je najgora hrana za naše mišiće

POKREĆUĆI upalu koja može poremetiti oporavak i rast mišića, ova nezdrava hrana ne čini uslugu našim mišićima.
5.9.2023.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI