index.hr index.hr

#leđa

  • najnovije
  • najčitanije
Pet vježbi koje opuštaju leđa i vrat bolje od masaže

Pet vježbi koje opuštaju leđa i vrat bolje od masaže

DUGOTRAJNO sjedenje, rad za računalom i loše držanje sve češće uzrokuju bolove u vratu i leđima.

22.6.2025.
Liječnik dijeli tri najveće greške kod liječenja bolova u leđima

Liječnik dijeli tri najveće greške kod liječenja bolova u leđima

OVAJ problem pogađa sve veći broj ljudi, stoga stručnjaci otkrivaju što ljudi najčešće rade pogrešno kada je riječ o ovom problemu – i kako si zaista pomoći.
27.5.2025.
Bolovi u donjem dijelu leđa? Ova jednostavna vježba može vam pomoći

Bolovi u donjem dijelu leđa? Ova jednostavna vježba može vam pomoći

JEDNA jednostavna, ali učinkovita vježba može pomoći ako patite od bolova u donjem dijelu leđa.
10.5.2025.
Ako imate probleme s bolovima u leđima, ove dvije vježbe radite svaki dan

Ako imate probleme s bolovima u leđima, ove dvije vježbe radite svaki dan

IZVOĐENJE dvije vježbe može pomoći smanjiti učestale bolove u leđima.
21.3.2025.
Uključite četiri vježbe u svoju rutinu ako imate problema s bolovima u leđima

Uključite četiri vježbe u svoju rutinu ako imate problema s bolovima u leđima

NAJBOLJE od svega je što ih možete raditi kod kuće i neće vam oduzeti previše vremena u danu.
25.2.2025.
Fizioterapeuti preporučuju jednostavnu aktivnost za ublažavanje boli u leđima

Fizioterapeuti preporučuju jednostavnu aktivnost za ublažavanje boli u leđima

SJEDILAČKI način života sve većem broju ljudi uzrokuje bolove u leđima koji, osim što su neugodni, štete zdravlju.
26.1.2025.
Bole vas leđa? Evo koje su poze najbolje i najgore za spavanje

Bole vas leđa? Evo koje su poze najbolje i najgore za spavanje

BOLE vas leđa? Niste jedini! Ako se borite s bolovima u leđima, način na koji spavate može igrati veliku ulogu u smanjenju pritiska na kralježnicu.
20.1.2025.
Osobni trener: 4 odlične vježbe za uklanjanje masnih naslaga i oblikovanje leđa

Osobni trener: 4 odlične vježbe za uklanjanje masnih naslaga i oblikovanje leđa

OSOBNI trener Andrew White je izdvojio četiri vježbe koje morate probati ako želite leđa i bokove bez masnih naslaga.
12.10.2024.
Istraživanje: Manje sjedenja pomaže u sprječavanju pogoršanja bolova u leđima

Istraživanje: Manje sjedenja pomaže u sprječavanju pogoršanja bolova u leđima

ISTRAŽIVAČI su od ispitanika tražili da tijekom istraživanja svaki dan sjede 40 minuta manje u odnosu na prethodni dan.
4.10.2024.
Građani diljem zemlje provjeravaju svoje držanje, pred BodyScan stao i Ivan Šarić

Građani diljem zemlje provjeravaju svoje držanje, pred BodyScan stao i Ivan Šarić

U MLAĐIM smo danima često od starijih mogli čuti opomenu: "Ispravi leđa".
27.9.2024.
Osobni trener: Ako želite zategnute trbušne mišiće, počnite raditi ove tri vježbe

Osobni trener: Ako želite zategnute trbušne mišiće, počnite raditi ove tri vježbe

UKLJUČIVANJE ovih vježbi u rutinu može pomoći u smanjenju masnoće i toniranju leđa i trbuha.
29.8.2024.
Fizioterapeutkinja otkrila vježbu kojom se uklanjanju bolovi u vratu i leđima

Fizioterapeutkinja otkrila vježbu kojom se uklanjanju bolovi u vratu i leđima

RIJEŠITE se bolova u vratu i gornjem dijelu leđa ovom jednostavnom vježbom.
20.7.2024.
Postoje samo 2 položaja za spavanje ako želimo zdrava leđa, kaže stručnjak za držanje

Postoje samo 2 položaja za spavanje ako želimo zdrava leđa, kaže stručnjak za držanje

JAMES Leinhardt više od 10 godina je radio s pacijentima koji su željeli poboljšati san i kvalitetu života. Shvatio je da većina spava u položajima koji ne pridonose zdravlju leđa i kralježnice.
9.8.2023.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI