Put do vitkije linije: Zašto bi trebala brojati zalogaje, a ne kalorije?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Vogue
TRUDIŠ se izgubiti koji kilogram?
Brojanje kalorija učinkovit je način za gubitak težine, ali i neizmjerno dosadan način, jer nikada ne možemo znati točno koliko kalorija imaju te lazanje na našem tanjuru.
No, mi znamo za drugi učinkovit način brojanja, ali i lakši.
Radi se o brojanju zalogaja.
Kako ti to može pomoći? Praćenjem količine zalogaja, svaki dan možeš smanjiti unos kalorija, bez previše dodatnog razmišljanja, a to je potvrdilo i jedno nedavno istraživanje provedeno na Sveučilištu Brigham Young.
Istraživanje je trajalo tjedan dana, a od sudionika je zatraženo da bilježe točan broj svojih zalogaja, što je uključivalo hranu i piće (osim vode).
Sudionici su nakon nekog vremena otkrili kako im je brojanje brzo prešlo u naviku, što svakako olakšava posao.
Istraživači tvrde kako veća svjesnost o našoj prehrani, dovodi i do smanjenja količine hrane koju unosimo u sebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
A samim time i do smanjenja konfekcijskog broja.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati