Foto: Shutterstock

CURE, ovaj članak pošaljite šefu! Znanstveno je dokazano kako zaposlenici koji su fizički aktivni tijekom radnog vremena (čitaj: imaju pretplatu na lokalnu teretanu ili bazen) rade bolje i efikasnije od onih koji samo sjede u uredu.

Istraživanje koje je proveo znanstveni časopis "Journal of Occupational and Environmental Medicine" dokazalo je kako radnici koji vježbaju tijekom radnih sati bolje upravljaju vremenom te rade energičnije i efikasnije!

Naime, zaposlenici iz grupe koja je tjedno provela 2 i pol sata vježbajući bolje su i brže obavili svoje radne zadatke te se pritom osjećali sretnije i samopouzdanije od svojih čangrizavih kolega koji su samo sjedili u uredu.

Ako ti posao ne dopušta da uzimaš stanke za vježbanje ili ako u blizini tvoje firme ne postoji teretana, organiziraj s kolegicama kratke "pauze brzog hodanja" u trajanju od 10 do 15 minuta. Tako ćete učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i figuru, ali i biti produktivnije na poslu, kažu znanstvenici.