index.hr index.hr

Tri jutarnja znaka dijabetesa na koja trebate obratiti pozornost

Tri jutarnja znaka dijabetesa na koja trebate obratiti pozornost

FARMACEUT upozorava na tri jutarnja znaka dijabetesa tipa 2.

8.6.2026.
Prijateljice se kunu da im se mjesečnice sinkroniziraju. Što kažu stručnjaci?
Prije 22 sata

Prijateljice se kunu da im se mjesečnice sinkroniziraju. Što kažu stručnjaci?

ISTRAŽIVANJA pokazuju da je preklapanje ciklusa među bliskim ženama puka slučajnost, a ne biološki fenomen.
Što je apatija i kako se razlikuje od depresije?
Prije 23 sata

Što je apatija i kako se razlikuje od depresije?

APATIJA, simptom smanjene motivacije, česta je kod neuroloških bolesti.
Bodybuilder otkriva zastrašujuće nuspojave uzimanja steroida
Prije 23 sata

Bodybuilder otkriva zastrašujuće nuspojave uzimanja steroida

BODYBUILDER Mike Israetel upozorava da visoke doze steroida, iako donose početne prednosti, dugoročno skraćuju život, povećavaju anksioznost i nose ozbiljne zdravstvene rizike.
Liječnici: Uobičajena vrsta hrane može povećati rizik od raka usne šupljine
Prije 1 dan

Liječnici: Uobičajena vrsta hrane može povećati rizik od raka usne šupljine

LIJEČNICI upozoravaju da prerađeno meso, poput slanine i kobasica, povećav rizik od raka usne šupljine.
Jesu li bosonoge cipele doista zdrave? Liječnica otkriva kome mogu naštetiti
Prije 1 dan

Jesu li bosonoge cipele doista zdrave? Liječnica otkriva kome mogu naštetiti

MOGU ojačati stopala, ali nekim ljudima stvaraju probleme.
Pijte ga prije treninga i očekujte veću snagu. To rade i nogometaši
Prije 1 dan

Pijte ga prije treninga i očekujte veću snagu. To rade i nogometaši

NOVE studije pokazuju da sok od cikle poboljšava snagu i izdržljivost te ubrzava oporavak mišića.
Pidžama ili spavanje bez ičega? Znanstvenici napokon riješili raspravu
Prije 1 dan

Pidžama ili spavanje bez ičega? Znanstvenici napokon riješili raspravu

DOK SE JEDNI kunu da je za dobar san najbolje skinuti sve sa sebe, drugi ne mogu zaspati bez omiljene pidžame.
Nutricionisti: Sedam namirnica dokazano smanjuje masnoću na trbuhu
Prije 1 dan

Nutricionisti: Sedam namirnica dokazano smanjuje masnoću na trbuhu

SAVJETNICI za prehranu preporučuju sedam namirnica bogatih vlaknima i zdravim mastima za smanjenje masnih naslaga na trbuhu.
Previše soli u prehrani: 5 glavnih rizika za zdravlje
Prije 1 dan

Previše soli u prehrani: 5 glavnih rizika za zdravlje

PRETJERAN unos soli uzrokuje nadutost, povišen tlak i druge rizike.
Najbolji čaj za menstrualne grčeve prema preporuci nutricionista
Prije 1 dan

Najbolji čaj za menstrualne grčeve prema preporuci nutricionista

POSTOJI čaj koji može pomoći kod menstrualnih grčeva.
Liječnici: Želite usporiti starenje? Izbjegavajte tri svakodnevne navike
Prije 1 dan

Liječnici: Želite usporiti starenje? Izbjegavajte tri svakodnevne navike

NEKE naizgled bezazlene navike povezane su s bržim starenjem i većim rizikom od zdravstvenih problema.
Liječnik: Zbog jedne vrste glavobolje morate odmah potražiti pomoć
Prije 2 dana

Liječnik: Zbog jedne vrste glavobolje morate odmah potražiti pomoć

BRITANSKI liječnik Amir Khan objašnjava razlike između glavobolja.
FOTO Posjetili smo Beč i primijetili naviku koju bi mnogi trebali usvojiti
Prije 2 dana

FOTO Posjetili smo Beč i primijetili naviku koju bi mnogi trebali usvojiti

KAD SMO nedavno posjetili Beč, jedna stvar posebno nam je privukla pažnju.
Je li prirodni šećer zaista zdraviji od rafiniranog?
Prije 2 dana

Je li prirodni šećer zaista zdraviji od rafiniranog?

PRIRODNI šećeri u cjelovitim namirnicama dolaze s vlaknima i nutrijentima.
Istraživanje: Kasniji odlazak na spavanje povezan je s usamljenošću i tjeskobom
Prije 2 dana

Istraživanje: Kasniji odlazak na spavanje povezan je s usamljenošću i tjeskobom

NOVO istraživanje pokazuje da kasniji odlazak na spavanje može uzrokovati osjećaj usamljenosti i tjeskobe.
Liječnik upozorio na česte uzroke umora koje mnogi ignoriraju
Prije 2 dana

Liječnik upozorio na česte uzroke umora koje mnogi ignoriraju

IAKO se umor često pripisuje ubrzanom načinu života, uzroci mogu biti brojni.
Pet smrznutih namirnica koje mogu pridonijeti duljem i zdravijem životu
Prije 3 dana

Pet smrznutih namirnica koje mogu pridonijeti duljem i zdravijem životu

RIJEČ je uglavnom o pristupačnim opcijama.
Dermatolozi upozoravaju na opasnosti ruske manikure
Prije 3 dana

Dermatolozi upozoravaju na opasnosti ruske manikure

RUSKA manikura uklanja kožicu električnom brusilicom za besprijekoran izgled, no povećava rizik od infekcija.
Zadržavate dah dok čitate e-mailove? To stanje ima naziv i nije dobro za vas
Prije 3 dana

Zadržavate dah dok čitate e-mailove? To stanje ima naziv i nije dobro za vas

APNEJA e-pošte je nesvjesno zadržavanje daha pri korištenju ekrana, uzrokovano stresom.
Istraživanje: Kuhanje može značajno smanjiti rizik od demencije
Prije 3 dana

Istraživanje: Kuhanje može značajno smanjiti rizik od demencije

NOVO istraživanje pokazuje da kuhanje kod kuće barem jednom tjedno značajno smanjuje rizik od demencije.
Zvijezda "Teorije velikog praska" požalila se na grozne nuspojave injekcija za mršavljenje
Prije 3 dana

Zvijezda "Teorije velikog praska" požalila se na grozne nuspojave injekcija za mršavljenje

GLUMICA Mayim Bialik podijelila je negativno iskustvo s GLP-1 lijekovima.
Koliko je jetri potrebno vremena za oporavak od alkohola?
Prije 4 dana

Koliko je jetri potrebno vremena za oporavak od alkohola?

OPORAVAK jetre ovisi o stupnju oštećenja.
Koliko dugo treba hodati svaki dan? Znanstvenici imaju odgovor
Prije 4 dana

Koliko dugo treba hodati svaki dan? Znanstvenici imaju odgovor

HODANJE je iznimno korisno za zdravlje srca.
Kako preskakanje doručka može utjecati na energiju
Prije 4 dana

Kako preskakanje doručka može utjecati na energiju

URAVNOTEŽEN obrok s proteinima, vlaknima i mastima ključan je za stabilnu energiju tijekom dana.
Upozorenje farmaceutkinje: 7 čestih mitova o dodacima prehrani
Prije 4 dana

Upozorenje farmaceutkinje: 7 čestih mitova o dodacima prehrani

FARMACEUTKINJA upozorava na opasnosti prekomjernog uzimanja vitamina.
Znanstvenici otkrili koje je najhranjivije povrće na svijetu (nije blitva ni špinat)
Prije 4 dana

Znanstvenici otkrili koje je najhranjivije povrće na svijetu (nije blitva ni špinat)

JEDNA lisnata biljka osvojila je savršenih 100 bodova u studiji CDC-a, nadmašivši popularnije povrće.
Kako redovitim hodanjem smanjiti opasnu visceralnu masnoću
Prije 4 dana

Kako redovitim hodanjem smanjiti opasnu visceralnu masnoću

REDOVITO hodanje umjerenog intenziteta učinkovit je i dostupan način za smanjenje visceralne masnoće.
Fantomska pretilost: Kad um ne prati gubitak kilograma
Prije 4 dana

Fantomska pretilost: Kad um ne prati gubitak kilograma

NAKON brzog mršavljenja, mozak se ponekad ne može prilagoditi pa osoba i dalje percipira staro, veće tijelo.
Studija: Dizanje utega barem jednom tjedno snažno je povezano s duljim životom
Prije 4 dana

Studija: Dizanje utega barem jednom tjedno snažno je povezano s duljim životom

NOVA studija pokazuje da 30-60 minuta treninga snage tjedno smanjuje rizik od prijevremene smrti za 10-20 posto.
Ako zaspite čim legnete, tijelo vam možda šalje važno upozorenje
Prije 5 dana

Ako zaspite čim legnete, tijelo vam možda šalje važno upozorenje

KOLIKO vam obično treba da zaspite?
Tiha navika uzrokovana stresom trajno oštećuje zube
Prije 5 dana

Tiha navika uzrokovana stresom trajno oštećuje zube

STOMATOLOZI upozoravaju na ovu tihu naviku i nude rješenja poput udlaga.
Nije svaki šećer isti: Nova studija otkrila što fruktoza radi našem tijelu
Prije 5 dana

Nije svaki šećer isti: Nova studija otkrila što fruktoza radi našem tijelu

NOVA studija povezuje fruktozu s metaboličkim bolestima.
Kako zaustaviti migrenu prije nego što počne?
Prije 5 dana

Kako zaustaviti migrenu prije nego što počne?

PRODROMALNA faza migrene najavljuje glavobolju 24-48 sati ranije.
Primjećujete da vam kosa opada? Ove namirnice vrijedi češće jesti
Prije 5 dana

Primjećujete da vam kosa opada? Ove namirnice vrijedi češće jesti

GUBITAK kose kod muškaraca može biti uzrokovan nutritivnim nedostacima.
Liječnik otkrio tri vrste vježbi koje čuvaju srce
Prije 5 dana

Liječnik otkrio tri vrste vježbi koje čuvaju srce

LIJEČNIK Amir Khan otkriva tri ključne vježbe – kardio, snagu i ravnotežu – za zaštitu srca i prevenciju moždanog udara.
Neurolozi otkrili što se događa s mozgom kada prije spavanja koristimo mobitel
Prije 5 dana

Neurolozi otkrili što se događa s mozgom kada prije spavanja koristimo mobitel

KORIŠTENJE ekrana kasno navečer ometa proizvodnju melatonina, što otežava spavanje i negativno utječe na pamćenje.
Onkolozi mole ljude da iz kuće izbace uobičajen kuhinjski predmet
Prije 5 dana

Onkolozi mole ljude da iz kuće izbace uobičajen kuhinjski predmet

ONKOLOZI savjetuju izbacivanje oštećenih plastičnih posuda jer mogu ispuštati štetne kemikalije, osobito pri zagrijavanju.
Koliko je zapravo zdravo voziti bicikl? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
Prije 6 dana

Koliko je zapravo zdravo voziti bicikl? Odgovor bi vas mogao iznenaditi

OSIM što je pristupačna gotovo svima, ova aktivnost istovremeno jača srce, mišiće i mentalno zdravlje.
Trešnje su zdrave, ali ne za svakoga: Ove skupine trebaju biti oprezne
Prije 6 dana

Trešnje su zdrave, ali ne za svakoga: Ove skupine trebaju biti oprezne

TREŠNJE su među omiljenim sezonskim voćem.
Liječnica otkrila koje je navike potrebno usvojiti za održiv gubitak kilograma
Prije 6 dana

Liječnica otkrila koje je navike potrebno usvojiti za održiv gubitak kilograma

ODRŽIVI gubitak kilograma zahtijeva realne strategije.
Kardiolog dijeli četiri znaka upozorenja koja muškarci ignoriraju dok nije prekasno
Prije 6 dana

Kardiolog dijeli četiri znaka upozorenja koja muškarci ignoriraju dok nije prekasno

AMERIČKI kardiolog dr. Jeremy London upozorava muškarce na četiri ključna znaka zdravstvenih rizika.
Četiri namirnice koje vam žute zube unatoč redovitom pranju
Prije 6 dana

Četiri namirnice koje vam žute zube unatoč redovitom pranju

UNATOČ redovitoj higijeni, neke namirnice ubrzavaju žućenje zuba.
Kako pobijediti umor i podići razinu energije
Prije 6 dana

Kako pobijediti umor i podići razinu energije

KAKO biste se osjećali energičnije, možete si osigurati dovoljno sna, jesti hranu koja podiže energiju i redovito vježbati.
Novi viralni hit s Balija: Umjesto tišine i mira, u 5:30 ujutro biraju nešto drugo
Prije 6 dana

Novi viralni hit s Balija: Umjesto tišine i mira, u 5:30 ujutro biraju nešto drugo

NA BALIJU je novi hit "Silent Disco Run".
Muškarci su je odbijali zbog težine, smršavila je 82 kg i sad ona bira
Prije 6 dana

Muškarci su je odbijali zbog težine, smršavila je 82 kg i sad ona bira

HEATHER Floda (28) izgubila je 82 kg nakon što su je muškarci odbijali zbog težine.
Rani znakovi Alzheimera često uključuju dvije promjene, ne radi se o gubitku pamćenja
Prije 6 dana

Rani znakovi Alzheimera često uključuju dvije promjene, ne radi se o gubitku pamćenja

IAKO se Alzheimerova bolest najčešće povezuje s gubitkom pamćenja, u ranim fazama često se javljaju i drugi znakovi.
Svjetsko prvenstvo moglo bi muškarcima donijeti neočekivane probleme u spavaćoj sobi
Prije 6 dana

Svjetsko prvenstvo moglo bi muškarcima donijeti neočekivane probleme u spavaćoj sobi

DEČKI, ako ovog ljeta planirate noći provoditi uz pivo, grickalice i utakmice Svjetskog prvenstva, liječnici imaju jedno upozorenje za vas.
Utjecaj kofeina na kvalitetu sna veći je nego što se mislilo
Prije 6 dana

Utjecaj kofeina na kvalitetu sna veći je nego što se mislilo

NOVO istraživanje pokazuje da kofein remeti kvalitetu sna dugo nakon konzumacije.
Četiri večernje navike koje mogu usporiti starenje
Prije 6 dana

Četiri večernje navike koje mogu usporiti starenje

LIJEČNICI preporučuju redovit san, prigušena svjetla, raniju večeru i izbjegavanje alkohola.