OSJEĆAJ kao da padamo u trenutku kad tonemo u san poznat je mnogima. Taj neugodan trzaj često nas naglo probudi, ali liječnici ističu da je riječ o uobičajenoj i bezopasnoj pojavi. Iako može djelovati zastrašujuće, riječ je o prirodnoj reakciji tijela tijekom uspavljivanja. Jedan liječnik objasnio je zašto se to događa.

Liječnik dr. Amir Khan kaže da je riječ o takozvanom hipničkom trzaju. "Jeste li ikad osjetili da padate baš u trenutku kad tonete u san? Taj iznenadni trzaj koji vas probudi zapravo se zove hipnički trzaj. Dok tonete u san, mišići se opuštaju, a mozak to ponekad protumači kao da padate", rekao je, piše Unilad. Dodao je da mozak tada šalje signal tijelu da se "uhvati", zbog čega se naglo trgnemo. "Riječ je o pogrešnoj interpretaciji... Potpuno je bezopasno", objasnio je dr. Khan.

Trzaji se najčešće javljaju u prijelazu iz budnog stanja u san

Neki znanstvenici vjeruju da ovaj fenomen ima evolucijsko objašnjenje. "Smatraju da je to drevni refleks za preživljavanje, još iz vremena kad smo spavali na drveću. Taj iznenadni trzaj možda nas je sprječavao da zaista padnemo", rekao je dr. Khan. Iako danas više ne spavamo na drveću, taj refleks mogao je ostati kao ostatak iz prošlosti. Upravo zato mnogi ljudi osjete taj nagli trzaj dok tonu u san.

Hipnički ili hipnagogički trzajevi najčešće se javljaju u prijelazu iz budnog stanja u san. Dr. Khan kaže da se češće pojavljuju kada smo pod stresom, kada smo kasno pili kavu ili kada smo jako umorni.

"Idući put kad vam se to dogodi, ne paničarite. To je samo vaš mozak na djelu. Potpuno normalno i potpuno bezopasno", poručio je. Stručnjaci savjetuju i smanjenje unosa kofeina, nikotina i alkohola prije spavanja te održavanje redovitog ritma sna kako bi se ova pojava rjeđe javljala.