Foto: Instagram

RAZDVAJANJE ravnog trbušnog mišića poznato je pod nazivom dijastaza m. rectus abdominis.

Navedeno predstavlja razdvajanje mekih struktura središnje linije ravnog trbušnog mišića koji se nalazi u prednjem djelu trbušne stijenke. 
 

Mnoge žene nakon poroda pate od navedenog problema.

Kako je to uobičajena pojava koje se žene nikako ne bi trebale sramiti odlučila je pokazati elitna svjetska trkačica Stephanie Rothstein Bruce na svom Instagram profilu.


Stephanie je majka dvoje djece, a kao neželjenu posljedicu poroda doživjela je razdvajanja ravnog trbušnog mišića.

Stephanie može poslužiti kao utjeha, ali, još i više, inspiracija ženama koje se bore s navedenim problemom.
 

Dijastaza se pojavljuje kao posljedica utjecaja mehaničkih sila na pritiskanje prednje stijenke trbuha. U trudnoći povećanje maternice pritišće prednju trbušnu stijenku, a što može dovesti do rascjepa tkiva na mjestu koje je najmekše. 


Za sprječavanje dijastaze, neželjene posljedice trudnoće, najbolja je prevencija jačanje mišića abdomena prije, ali i tijekom trudnoće.

Dakle, sve buduće majke trebale bi nastojati živjeti aktivno, kako zbog prevencije navedenog problema, tako i zbog prevencije pojave drugih zdravstvenih poteškoća.

Sara Haley, osobna trenerica i tvorac Expecting more,  programa vježbanja namijenjenog motivaciji i inspiraciji trudnica za izvođenjem fizičkih aktivnosti, napominje kako se pojava dijastaze ne može uvijek spriječiti, ali kako je svaka trudnica u mogućnosti nastojati je izbjeći.