INTERNET je prepun savjeta o čarobnim formulama po pitanju našeg zdravlja. Međutim, novi savjet zdravstvenih djelatnika odnosi se na borbu protiv viška masnoće u predjelu struka, gdje može biti posebno opasna.

Savjet se odnosi na održavanje opsega struka na polovici od svoje visine. Prema stručnjacima, previše masnoće oko struka povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.

Zdravstveni nadzornik Nacionalnog instituta za izvrsnost zdravlja i njege, dr. Paul Chrisp, kaže da bi ljude trebalo poticati da mjere vlastiti omjer struka i visine, objasnivši da je ova ažurirana smjernica "jednostavan i učinkovit način na koji ljudi upravljaju svojim zdravljem."

Dodao je: "Naš je odbor otkrio da je jasna prednost korištenja omjera struka i visine to što ga ljudi mogu lako sami izmjeriti, interpretirati rezultate i potražiti liječnički savjet ako su pod povećanim zdravstvenim rizikom."

Koji je zdrav, a koji zabrinjavajuć omjer opsega struka i visine?

Zdrav omjer struka i visine klasificira se kao 0.4 do 0.49. Omjer od 0.5 do 0.59 dovodi ljude u povećan rizik od zdravstvenih problema, dok ih 0.6 ili više stavlja u najveći rizik.

Ovaj princip može se koristiti za muškarce, žene i sve etničke skupine, kao i za mišićave odrasle osobe koje mogu imati zabrinjavajuć indeks tjelesne mase, kako tvrde stručnjaci.

Naveed Sattar, profesor metaboličke medicine na Sveučilištu u Glasgowu, rekao je: "Više masnih naslaga oko struka važan je znak potrebe za unosom manje kalorija ili njihovim povećanim sagorijevanjem. Kako većina ljudi zna svoju visinu i veličinu struka, ovo bi mogao biti jednostavan alat", piše The Daily Mail.