NEKI dodaci prehrani, iako popularni zbog svojih navodnih koristi za zdravlje, mogu imati i neočekivane posljedice - osobito na zdravlje srca. Ako već imamo povišen rizik od kardiovaskularnih bolesti, važno je znati koji dodaci mogu predstavljati potencijalnu opasnost. Stručnjaci upozoravaju da se određeni sastojci - ako se uzimaju samostalno ili u pogrešnoj kombinaciji - mogu povezati s povišenim krvnim tlakom, aritmijama ili drugim srčanim problemima. Evo četiri dodatka na koje bismo trebali posebno obratiti pozornost.

Sladić

Iako se često koristi za probavne tegobe i upale grla, sladić može negativno utjecati na srce ako se ne uzima uz dovoljno magnezija. Medicinska sestra Lauren Thayer upozorava da sladić može uzrokovati povišen krvni tlak i smanjiti razinu kalija u tijelu, što može dovesti do opasnih srčanih aritmija.

Kalcij bez magnezija

Dodaci kalcija često se uzimaju samostalno, ali nutricionist Robert Iafelice ističe da bi kalcij i magnezij uvijek trebali biti u ravnoteži. "Mnogi uzimaju dodatke kalcija bez magnezija, što može uzrokovati relativni manjak magnezija", kaže za SheFinds. Magnezij je ključan za normalan srčani ritam, a njegov nedostatak može dovesti do aritmija ili fibrilacije atrija (AFib).

Efedra (ephedra)

Iako je efedra zabranjena u dodacima prehrani od 2004. godine, liječnik dr. Ramit Singh Sambyal upozorava da se i dalje može pronaći u nekim pripravcima, osobito u tradicionalnoj kineskoj medicini pod nazivom ma-huang. Efedra je snažan stimulans koji može povisiti krvni tlak i broj otkucaja srca te izazvati ozbiljne interakcije s lijekovima poput dekongestiva ili kofeina.

Riblje ulje bez antioksidansa

Riblje ulje poznato je po svojim prednostima, ali Iafelice upozorava da ono bez dodatka antioksidansa može biti štetno. "Riblje ulje je iznimno osjetljivo na oksidaciju i može razviti toksične nusprodukte ako nije zaštićeno antioksidansima poput vitamina C, E ili astaksantina", ističe. Dakle, uvijek je važno provjeriti ima li dodatak zaštitne sastojke.