PRODUŽENI vikend mnogi su proveli u prirodi, uz grah i roštilj, no obilni obroci često sa sobom donose i neugodne posljedice poput nadutosti i težine u želucu. Ako ste i vi pretjerali s mesom s roštilja, postoji nekoliko jednostavnih načina kako ublažiti probavne smetnje uz pomoć namirnica koje većina ima kod kuće.

Stručnjaci ističu da je uz meso s roštilja važno jesti i svježu salatu, koja može pomoći u ublažavanju štetnih tvari nastalih pečenjem na visokim temperaturama. Obilni i masni obroci, u kombinaciji s kruhom, prilozima i pićem, predstavljaju velik napor za probavni sustav, pa se uvijek preporučuje umjerenost. No ako je nelagoda već nastupila, donosimo tri jednostavna savjeta za smirivanje želuca.

Soda bikarbona

Žličica sode bikarbone razmućena u malo vode može pomoći kod mučnine uzrokovane prejedanjem. Smatra se brzim i jednostavnim rješenjem za ublažavanje želučanih tegoba.

Čaj od maslačka

Kod nadutosti i probavnih smetnji često se preporučuju blagi čajevi poput kamilice, no čaj od korijena maslačka može biti još učinkovitiji. Za olakšanje popijte šalicu toplog čaja, a može pomoći i nježna masaža trbuha kružnim pokretima.

Limun i topla voda

Napitak od svježe iscijeđenog limuna i tople vode može potaknuti probavu i ublažiti osjećaj težine u želucu. Posebno pomaže kod nadutosti i plinova koji se javljaju nakon obilnog obroka.