UČESTALOST mokrenja je individualna, no navike mogu biti i pokazatelj općeg zdravstvenog stanja. Na to koliko često odlazimo na toalet utječu razni faktori, od vrste pića koje konzumiramo do dobi i spola.

Specijalist urolog Hamid Abboudi iz bolnice New Victoria objašnjava da čaj, kava, alkohol i gazirana pića mogu potaknuti mjehur na pretjeranu aktivnost. Na učestalost utječu i medicinska stanja poput upala mokraćnih puteva, trudnoća, ali i ozbiljnije bolesti. Ipak, ključan faktor je dob, zbog koje se navike mokrenja tijekom života mogu promijeniti i nekoliko puta.

Djeca: 6 do 14 puta dnevno

"Mala djeca mogu mokriti od 8 do 14 puta dnevno, a kod starije djece taj se broj smanjuje na 6 do 12 puta", kaže Abboudi. Ako dijete ima potrebu za češćim mokrenjem, uzrok može biti tjeskoba, unos kofeina koji potiče proizvodnju urina i grčenje mišića mjehura, zatvor ili alergija na određenu hranu. Drugi mogući razlozi su predugo zadržavanje mokraće, malen kapacitet mjehura ili anatomske nepravilnosti.

Tinejdžeri: 4 do 6 puta dnevno

Tinejdžeri u prosjeku mokre četiri do šest puta dnevno, no ta brojka može porasti tijekom puberteta zbog hormonalnih promjena. Abboudi ističe da u većini slučajeva nema razloga za zabrinutost i stanje se stabilizira samo od sebe. Ipak, dodaje da to ponekad može biti i znak ozbiljnijeg problema. Ako se učestalo mokrenje nastavi, mogući uzroci su infekcije mokraćnih puteva, dijabetes, prekomjeran unos kofeina ili, u rijetkim slučajevima, rak mjehura.

Odrasli do 60 godina: 6 do 9 puta dnevno

Za većinu odraslih osoba normalno je mokriti pet do osam puta tijekom dana i jednom noću, ovisno o okolnostima. Abboudi navodi da žene uglavnom mokre češće od muškaraca. Jedno je istraživanje pokazalo da žene to čine u prosjeku 5,6 puta dnevno, a muškarci 4,8 puta.

"Kod žena okidač može biti trudnoća, jer pritisak djeteta na maternicu uzrokuje češću potrebu za mokrenjem i nokturiju, odnosno noćno mokrenje", pojašnjava Abboudi. "Upale mokraćnih puteva također su vrlo česte kod žena i mogu dovesti do veće učestalosti mokrenja."

Odrasli iznad 60 godina: Do 10 puta dnevno

S godinama postaje teže zadržati mokraću jer funkcija bubrega slabi, a mišići mjehura gube elastičnost. Prema podacima britanske zdravstvene službe (NHS), češća je i nokturija. Starije se osobe mogu buditi i do dva puta noću zbog smanjene razine antidiuretskog hormona (ADH), koji regulira količinu vode u tijelu.

Abboudi napominje da starije osobe zbog različitih zdravstvenih stanja češće uzimaju diuretike, što također može uzrokovati češće odlaske na toalet. "Kod muškaraca se s godinama povećava prostata. To stvara pritisak na mjehur i može povećati broj mokrenja", dodaje.

Kada potražiti liječničku pomoć

Abboudi preporučuje da potražite savjet liječnika ako primijetite krv u mokraći, bilo kakvu promjenu u uobičajenim navikama mokrenja ili ako se noću budite više od jednom radi odlaska na toalet. Ističe da pušači trebaju biti posebno oprezni kod promjena jer spadaju u skupinu s povećanim rizikom od raka mjehura.