Fitness trenerica pokazala jednostavan 10-minutni trening koji mogu gotovo svi raditi
56-GODIŠNJA fitness trenerica Petra Genco na društvenim mrežama dijeli jednostavne, ali učinkovite treninge koji pomažu ljudima da se vrate u kondiciju nakon godina neaktivnosti. U nedavno objavljenom videozapisu Genco je podijelila deset vježbi koje možete napraviti u svega deset minuta, a koje će vam s vremenom pomoći da smršavite.
U videozapisu koji je objavila na TikToku, Genco je izdvojila sljedeće vježbe, a svaku je potrebno raditi jednu minutu:
- Walk On The Spot (Hodanje u mjestu)
- Step Pullbacks (Iskorak)
- Side Tap and Claps (Iskorak i pljesak)
- Step Reach (Istovremeno istezanje suprotne ruke i noge)
- Knees (Podizanje nogu s pregibom u koljenima)
- Butt Kicks (Udaranje petama o stražnjicu)
- High Knees (Visoka koljena)
- Arm Circles (Krugovi rukama)
- Stepbacks and Triceps (Korak unazad i leđni pregib ruku)
- Low Jacks (Niski Jack)
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
