Foto: Instagram

OKUS smoothieja, frapea i svega što u sebi ima banane doista je jedinstven i ako mu ne možete odoljeti, s vremenom ste sigurno ostali bez ideja kako ga malo doraditi.

Zato vam donosimo deset recepata s kojima će vaš smoothie od banana uvijek biti jednako dobar, a različit.

Banana i bademi

1 i pol smrznuta banana
pola čašice Grčkog jogurta
1/4 šalice zaslađenog bademovog mlijeka
2 žlice maslaca od badema
med po potrebi 

Banana, jagode, špinat

2 šalice špinata
1 banana
pola šalice jagoda
kriška tofua
pola žlice maslaca od badema
1 šalica nezaslađenog mlijeka od soje
pola šalice kokosove vode

Banane i društvo protiv nadutosti

pola šalice narezanog ananasa
pola šalice narezane papaje
1 smrznuta banana
1/4 svježeg krastavca s korom
1 šalica kokosove vode
2 šalice špinata
4 kockice leda

Banana, jagode i čokolada (za bolji seks)

pola smrznute banane
1/4 šalice jagoda
1/4 šalice breskvi
1 žlica očišćenih bundevinih sjemenki
1 žlica naribane tamne čokolade
pola šalice bademovog mlijeka od čokolade
pola šalice hladne vode
jako malo naribanog đumbira

Banane i orašasti plodovi (u borbi protiv PMS-a)

85 grama grčkog jogurta
pola smrznute banane
1/4 avokada
pola šalice špinata
pola šalice sojinog mlijeka od čokolade
1/8 šalice orašastih plodova
pola šalice vode
Komadići čokolade

Banana, bundeva i špinat

pola šalice pirea od bundeve
2 manje banane
puna šaka špinata
1-2 datulje
pola šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (ili okus vanilije)
prstohvat muškatnog oraščića
prstohvat cimeta
4-6 kockica leda

Banana, jabuka i cimet

5 badema
1 jabuka
1 banana
3/4 čašice grčkog jogurta
pola šalice nemasnog mlijeka
1/4 žličice cimeta

Banana, bademi, borovnice, jagode

4 velike jagode
pola banane
pola šalice borovnica
85 grama jogurta
1 šalica sojinog mlijeka
12 badema
3 kockice leda
 

Banane i bobičasto voće za oporavak

85 grama grčkog jogurta
1 banana
pola šalice borovnica
pola šalice malina
pola šalice jagoda
pola šalice čokoladnog mlijeka
pola šalice vode

Banane proteinska bomba

1 smrznuta banana
pola šalice graha
šalica sojinog mlijeka od vanilije
pola žličice sjemenki lana ili bundeve