index.hr index.hr

"Blurpee" - novi burpee koji će unaprijediti tvoju fitness rutinu

D.P.
13:25, 15. prosinca 2014.

Foto: Pinterest

ONI koji redovito vježbaju vjerojatno su upoznati s terminom "burpee".

Riječ je o intenzivnoj vježbi koja se izvodi ovako:

- čučanj

- položaj skleka

- skok natrag u čučanj

- iz čučnja skok u zrak s podignutim rukama

- ponovno u čučanj i sve iznova

Ovaj vježba ubrzava rad srca i troši mnogo kalorija, a za one koji su već u super formi, stručnjaci iz časopisa Men's Fitness predlažu inačicu ove vježbe - "blurpee".

"Blurpee" se izvodi isto kao i "burpee" samo se u skok ne skače sa skupljenim nogama, nego se pri skoku noge lagano šire.

Ako ste raspoloženi za izazove, svakako isprobajte ovaj pokret.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara