index.hr index.hr

3 vježbe za zdrava i mišičava ramena

M.DE.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
3 vježbe za zdrava i mišičava ramena

Slijeganje ramenima

- uzmite opterećenje u svaku ruku

- spojite lopatice prema iza i zadržite ih u tom položaju

- kontrolirano podižite i spuštajte ramena što je više moguće zadržavajući ih kratko u gornjem položaju

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#mišići #trening #ramena #potisak #rotatorna manžeta
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Onkologinja: Voljela bih da žene starije od 50 godina izbjegavaju ovu hranu

Tri simptoma koja ukazuju na moguće probleme s jetrom

Četiri vrste hrane koje pridonose nakupljanju sala

Nova studija: Jedan međuobrok mogao bi smanjiti rizik od smrti od srčanih bolesti

Dijetetičarke dijele jednostavan i učinkovit trik za bolju probavu nakon buđenja

Nutricionisti otkrivaju kada je najbolje vrijeme za večeru

Svakodnevni vitamin koji dokazano pomaže da ostanemo zdraviji kako starimo

Imate dijabetes i želite bolje kontrolirati šećer u krvi? Konzumirajte 5 vrsta povrća

Što jesti za bolju probavu? U prehranu uključite neku od ovih 10 namirnica

Čajevi koji prirodno pomažu u snižavanju krvnog tlaka

Pet namirnica bogatih prebioticima za zdrava crijeva

Tri vrste zimskog povrća koje mogu pridonijeti zdravlju srca i krvnih žila

Liječnici upozoravaju: Popularna vrsta pića može ugroziti zdravlje jetre

Nutricionisti su složni: Ova vrsta čaja donosi najviše koristi za zdravlje

Grlobolja će trajati dulje ako ne izbacite ove namirnice s jelovnika

Ovako balerine provjeravaju imaju li dovoljno tanak struk, video je šokirao mnoge

Namirnice s više vitamina K od brokule

Kardiolozi tvrde: Ovih sedam jesenskih jnamirnica izvrsno je za zdravlje srca

Dijetetičari: Želite smanjiti visceralnu masnoću? Odmah prestanite s jednom navikom

Nutricionisti: Ako imate problema s kolesterolom, izbjegavajte jednu vrstu sira

Šest loših simptoma koji su jasan pokazatelj da trebate napraviti krvne pretrage

Kardiolozi: Jedna navika ključna je za zdravlje srca, a mnogi je zanemaruju

Prednosti jedenja jabuka: Evo što činite za zdravlje ako ih baš svaki dan konzumirate

Jeftina i moćna žitarica koja čuva srce, probavu i liniju

Liječnik upozorava: Ovo popularno voće je među najgorima koje možete jesti
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Onkologinja: Voljela bih da žene starije od 50 godina izbjegavaju ovu hranu

Tri simptoma koja ukazuju na moguće probleme s jetrom

Četiri vrste hrane koje pridonose nakupljanju sala

Nova studija: Jedan međuobrok mogao bi smanjiti rizik od smrti od srčanih bolesti

Dijetetičarke dijele jednostavan i učinkovit trik za bolju probavu nakon buđenja

Nutricionisti otkrivaju kada je najbolje vrijeme za večeru

Svakodnevni vitamin koji dokazano pomaže da ostanemo zdraviji kako starimo

Imate dijabetes i želite bolje kontrolirati šećer u krvi? Konzumirajte 5 vrsta povrća

Što jesti za bolju probavu? U prehranu uključite neku od ovih 10 namirnica

Čajevi koji prirodno pomažu u snižavanju krvnog tlaka

Pet namirnica bogatih prebioticima za zdrava crijeva

Tri vrste zimskog povrća koje mogu pridonijeti zdravlju srca i krvnih žila

Liječnici upozoravaju: Popularna vrsta pića može ugroziti zdravlje jetre

Nutricionisti su složni: Ova vrsta čaja donosi najviše koristi za zdravlje

Grlobolja će trajati dulje ako ne izbacite ove namirnice s jelovnika

Ovako balerine provjeravaju imaju li dovoljno tanak struk, video je šokirao mnoge

Namirnice s više vitamina K od brokule

Kardiolozi tvrde: Ovih sedam jesenskih jnamirnica izvrsno je za zdravlje srca

Dijetetičari: Želite smanjiti visceralnu masnoću? Odmah prestanite s jednom navikom

Nutricionisti: Ako imate problema s kolesterolom, izbjegavajte jednu vrstu sira

Šest loših simptoma koji su jasan pokazatelj da trebate napraviti krvne pretrage

Kardiolozi: Jedna navika ključna je za zdravlje srca, a mnogi je zanemaruju

Prednosti jedenja jabuka: Evo što činite za zdravlje ako ih baš svaki dan konzumirate

Jeftina i moćna žitarica koja čuva srce, probavu i liniju

Liječnik upozorava: Ovo popularno voće je među najgorima koje možete jesti