index.hr index.hr

18 najboljih namirnica koje možete jesti kada vam je mučno

Index Fit
20:40, 30. svibnja 2024.
18 najboljih namirnica koje možete jesti kada vam je mučno
Foto: Shutterstock

NEMA sumnje da ste barem jednom u životu iskusili mučninu. Što učiniti u takvoj situaciji? Trebamo li jesti ili će to samo pogoršati situaciju?

"Kad vam je mučno, hrana vam je vjerojatno zadnja na pameti. Međutim, važno je jesti kada osjećate mučninu, jer u suprotnom možete pogoršati situaciju. Također, vrlo je važno ostati hidriran kada imate mučninu i dodati elektrolite u vodu ako povraćate", izjavila je savjetnica za prehranu Brittany Lubeck.

Ukratko, dobra je ideja pojesti nešto kad vam je mučno. Ipak, nemojte birati bilo koju namirnicu. U nastavku donosimo popis hrane koju su odobrili nutricionisti.

  • Grčki jogurt
  • Đumbir
  • Rafinirani ugljikohidrati (bijela riža, dvopek)
  • Paprena metvica (menta)
  • Pečena piletina
  • Lubenica
  • Jaja
  • Batat
  • Banane
  • Čaj
  • Jabuke
  • Komorač
  • Kiselo zelje (sirovo)
  • Limun
  • Ananas
  • Smoothie od preporučenog voća
  • Krekeri
  • Đumbirovo pivo
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara